Problemi kontrole mjehura u trudnoći
Kontrola mjehura često može biti pod utjecajem trudnoće i porođaja , ali većinu vremena se problemi sami riješiti s vremenom . Kontrole mjehura utječe dodatnom težinom stečenog tijekom trudnoće i rezultirajuće povećanje tlaka na mišiće mokraćnog mjehura . Prirodni porođaj , pogotovo ako to uključuje epiziotomiju , može dovesti do kasnijih problema kontrole mjehura nakon što se beba rodi . No, postoje koraci koje možete poduzeti kako bi se smanjili problemi prije nego što počnu i smanjiti nelagodu tijekom trudnoće i nakon . Kakomjehura i uretre rad
trgovinama kesica urina kao mišići mjehura opustiti . Kada je vrijeme za mokrenjem , ti isti mišići stegnuti kako bi pražnjenje mjehura i poslati urin dolje uretre . Stezanje mišića okružuju mokraćnu cijev , koja nosi mokraću do otvor na prednjem dijelu vagine . Mišića sfinktera i prsni kat mišiće opustiti , a mišići mjehura ugovora , kako bi se omogućilo da se pišati . Sfinkter i mišići dna zdjelice zategnite zadržatiuretre zatvorena .
Ojačati vaše mišiće mjehura
Postoje vježbe koje možete učiniti za jačanje svoje prsni kat mišiće . One se nazivaju Kegelove vježbe . Jedan od načina da mislite o njima je da se zamislitetampon u rodnicu se klizi van i morate zategnite mišiće da bi ga u. To su mišići na vježbe . Započnite ugovaranje mišiće za šest sekundi, a zatim opuštanje za šest sekundi . Ponovite taj ciklus 25 puta i pokušati napraviti tri seta keglovim vježbe dnevno . Liječnici upozoravaju trenirao ovu kontrolu mišića pokretanje i zaustavljanje svoj urin tok , jer to može dovesti do dugoročnih problema pražnjenje mjehura .
Tko bi Posavjetujte O Problemi s mjehurom Kontrola
Ako počnete primjećivati probleme s mjehurom tijekom trudnoće , recite svom liječniku . Također možete porazgovarati o tome sa medicinskom sestrom ili medicinska sestra . Urolog ili urogynecologist trebao biti konzultirani akopitanje postaje posebno problematična i ako i dalje ima kontrolu mjehura problema više od šest tjedana nakon porođaja .
Ne čekajte da se u kupaonicu
Postoje i drugi koraci koje možete poduzeti kako bi se smanjio kontrole mjehura problema . Važno je ostati dobro hidrirani tijekom trudnoće , pa nemojte izbjegavati piti puno vode . No , ako i mjehura postaje problem , ostavku sebe na činjenicu da ćete biti stvaranje puno izleta u kupaonicu . Što duže " držite ga u "više pritiska gradi na mišiće mokraćnog mjehura iveću vjerojatnost nesreće . Također bi mogli zabilježiti vrijeme morate ići u kupaonicu svaki dan , a akouzorak razvija , pokušati organizirati svoj raspored kako bi se omogućilo za kupaonicu pauze tijekom tog vremena kako bi se uklonili hitnim slučajevima .
Dijeta Promjene
Iako biste trebali izbjegavati alkohol tijekom trudnoće , bez obzira na pitanja kontrole mjehura , trebali biste znati da alkohol i kofeinskih napitaka, kao što su soda , kave i čaja , djeluje kao diuretik i ubrzati potrebu za mokrenjem , pa ograničiti ih što je više moguće za vrijeme trudnoće . Osim toga , ako imate problema kontrole mjehura po noći pogotovo , ograničiti količinu vode i drugih tekućina te uzeti u bliskoj spavanja i pokušati poništiti svoj mjehur što je više moguće prije nego što idete na spavanje .
