Nemojte laksativ čajevi vas dobitak na težini vode

? Laksativi su tvari poduzeti da potiču rad crijeva , općenito u odgovoru na ponavljajućih zatvor . Postoji nekoliko vrsta laksativa da svaki rad na različite načine . Najčešće korišteni over-the -counter laksativi nazivaju " ​​bulk -formiranje " laksative , a oni zapošljavaju vlakana da apsorbiraju vodu iz tijela i stimulira crijeva na ugovor i prođe stolicu . Ostale vrste laksativa uglavnom su usmjerena prema omekšavanje stolice ili poticanje bowel zidove izravno . Jedan oblik stimulansa laksativa je laksativ čaj , uključujući sastojke , kao što su Senna . Iako laksativi općenito rad upija vodu u tijelu , pitanja o laksativa i zadržavanje vode nisu u potpunosti izvan baze .
Kako Water Weight Javlja

Jedan od glavnih uzroka za zadržavanje vode je dehidracija . Naizgled se temelji na mehanizam preživljavanja , ako jekoličina tekućine u tijelu nije dovoljno , stanice i tkiva zapravo zadržava vodu kako bi se zaštitili od mogućeg smrt stanica . To je vrlo sličan mehanizam kojim tijelo " clings " u masnim stanicama , ako potrošnja masti dokinuta uopce . Dakle ,najbolji način da se izbjegne težine vode je izbjeći dehidraciju . Stručnjaci preporučuju najmanje 1/2 oz . vode po lb tjelesne težine dnevno . Na primjer , akočovjek teži 160 £ . , On bi trebao popiti najmanje 80 oz . vode dnevno .
Dehidracija Od laksativ korištenja

Ako koristite laksativni čaj za olakšanje od zatvora , svakako pijte puno vode . Zbog laksativi rade prvenstveno uklanjanjem vode iz tijela , dosljedna upotreba laksativa bez zdrave količine potrošnje vode neminovno dovodi do dehidracije . Opet , najmanje 1/2 oz . vode po lb tjelesne težine se preporučuje . Laksativ čajevi ne bi trebala uzrokovati težine vode , osim ako se koristi bez odgovarajuće hidratacije .
Laksativi zlouporabe

Postoje mnogi koji zapošljavaju korištenje laksativ čajeva kao napor u mršavljenju . To se obično ne smatra mudrim iz više razloga . Na primjer , ljudi koji pokušavaju izgubiti na težini u takvim ekstremnim načine obično se ne događa konzumirati dovoljno dnevnih kalorija da uporno koristiti laksative bez negativnih nuspojava . Jedan od takvih nuspojava koji mogu biti vrlo bolne je akutna zatvor . Dosljedno korištenje laksativa , kao gore navedenih osoba , uzrokuje dehidraciju . Dehidracija je, pak , dovodi do dobiti od težine vode .

Zdrave Opcije

Zdrava programi mršavljenja borbi protiv zadržavanja vode i normalnu tjelesnu težinu u isto vrijeme. Pravilo kardinal je piti puno vode . Dovoljan unos vode pomaže tijelu eliminirati toksine učinkovitije . To je, pak , omogućuje bolji osjećaj za ukupnu dobrobit i energije , što omogućuje veće razine aktivnosti koje pomažu kod mršavljenja . Smetnje pravo hrane za gorivo više aktivan stil života i dobivanje odgovarajuću količinu vježbanja svaki dan su ostali komadi koji završe mršavljenja zagonetku . To sumnogo sigurnije alternative nego laksativa , što može uzrokovati dugoročne zdravstvene probleme i povećati debljanje vode . Screenshot Screenshot Screenshot laksativ alternative

Za one s trajnim zatvor , pokušajte alternative za rasuti oblikovanje laksativ i čajeva koji se ne mogu izazvati dehidraciju . Stolice omekšivači , npr. , tako što ublažiti zatvor stolice lakše proći . To nisu fizički ovisnost kao laksativ , a nemaju mnogo dugoročne nuspojave . Oni nisu u potpunosti bez nuspojava , međutim , tako da se konzultirati s liječnikom prije korištenja . Ostale opcije uključuju maziva laksative , koje su takođeroblik omekšavanje stolice . Opet , bilo bi pametno posavjetovati se s liječnikom prije korištenja . Klistir su još jedan način . To može izazvati probleme nakon dugotrajne uporabe , međutim , i ne bi trebala bitiredovita pojava . Za povremene reljef zatvor , standardne over-the -counter laksativi ne bi trebao bitiproblem s težinom vode , pod uvjetom da puno vode se konzumira .