lijekove i Liječenje suhoće usta zbog stresa
Stres uzrokuje mnoge zdravstvene probleme . Jedan od njih je isuha usta . Suha usta jemanje neugodnosti , ali to može biti bolno . Akose suše usta dovoljno dugo , to može biti teško jesti . To također može uzrokovati modrice na desni. Briga o suhim ustima tijekom stresnih razdoblja je lako . Izbjegavajte pića s kofeinom
Caffeinated pića imaju tendenciju da se osuši na usta . To se posebno odnosi na kave i čaja . Gazirani sokovi poput Colas su također jako kofeinom . Stres će često nas pljačkaju energije i voziti , a kao rezultat toga može biti vrlo primamljivo piti kofeinskih napitaka tijekom stresnih razdoblja . Međutim , budući da stres često će uzrokovati naša usta presušivati , možda je najbolje da jednostavno izbjegavati kofein svi zajedno . Pokušajte piti vodu i prirodne sokove . To će podmazati vaše tijelo i sokovi daju čak i izvor energije . Pijuckati na njih često tijekom dana .
Candy ili desni
Kad smo pod stresom , često imaju malo vremena da se zaustavi i jesti zdrav obrok . To može uzrokovatiusta presušivati , kao lučenje sline je često na to najteži dok jedemo . Žvakanje na žvakaću ili sisa na komad sugarless tvrde bombone može potaknuti protok sline . Ako ste pate kroz stresno razdoblje izabrinuti su suha usta , imaju paket od guma ili neke tvrde bombone na ruku .
Metode opuštanja
opuštanje je važno kada patnje kroz stresnim razdobljima . Stres uzrokuje više problema nego suha usta . Postoje mnogi načini da se opustite koji vam mogu pomoći dobili osloboditi od suhih usta . Tisuće ljudi koriste joga proteže se opustite svoje tijelo i um . Vježbe poput hodanja , trčanja ili natjecateljski sport će pojačati svoju razinu endorfina i osjećat ćete se bolje . Jednostavno uzimanje dugo kupanje na kraju dana može učiniti čuda za stres .
Hrana
Ljudi često imaju kako hrana pomoći navlažite našu usta . Čin jedenja će, naravno, navlažite naša usta , ali neke namirnice dodati vlage na ustima izvan prirodnog sline . Umaci i gravies su tekuća hrana koja moisturize usta . Salate i povrće također će ovlažiti usta . Izbjegavajte slanu hranu jer će opljačkati usta vlage .
