Prirodni lijekovi se riješiti Gas

nadutosti , također poznat kao plin , može biti povezana s osjećajem nadutosti i neugode , prekomjerne protjerivanja vjetar , belching , i /ili bol u trbuhu . Proguta zraka , prekomjerne količine crijevnih bakterija ikonzumacija velikih količina masti , vlaknaste hrane , ili slada ekstrakti su svi dijeta povezanih uzroka . Gastroenteritis , sindrom iritabilnog crijeva , nepravilnog stolice , i /ili zatvor također doprinijeti nadutost . Uporni nadutost /plin može ukazivati ​​na ozbiljnije stanje, kao što su rak debelog crijeva , tako da se konzultiratistručnjaka za daljnju istragu , ako imate jednu ili obje . Lijekovi za povremene plin

• Nakon obroka , žvakati nekoliko kriški svježeg đumbira namočene u sok od limete ili grickati paprene metvice lišća --- paprene metvice smiruje puteva mišiće probavnog .

• Pomiješajte ulje paprene s kim ulja u jednakim dijelovima; uzeti 1 žličica liječiti bolove u želucu .

• Odmah nakon obroka , uzmite jednu žličicu . med s jedne kapi ulja kopra .

• Sameljite zajednosljedeće: 1 žličica . papar , 1 žličica . suhi đumbir , 1 žličica . zeleni kardamom sjemenke . Pomiješajte ½ žličica . ove mješavine s vodom i piti jedan sat nakon obroka .

lijekovi za postojanim nadutosti

uporni nadutosti problema često je prehrana vezane . . U ovom slučaju to je najbolje za liječenje izvor , nijesimptom , preinakom što jesti i plaćati pozornost na to kako se kombinirati namirnice

Foods na vrhu popisa plina za proizvodnju su : grah , kupus , prokulica, cvjetača , brokula, kvasca sadrže namirnice kao što su kruh i sir , gaziranih pića i visoke ugljikohidrata poput zobi i krumpira . Ih eliminirati ili ih konzumirati u manjim količinama , manje učestale .

Biti svjestan o tome što hrana koju kombinirati kada jesti obrok može napraviti značajnu razliku u iznosu od proizvedenog plina . Top hranu kombinirajući savjet za smanjenje proizvodnje plina je uvijek jesti voće sama. Jesti voće 30 minuta prije ili 2 sata nakon konzumiranja druge namirnice će osigurati pravilnu probavu . Kadprobava voća je usporen probavu druge hrane , fermentira u probavnom traktu , uzrokuje plin .

Postoje hrana - kombinirajući karte dostupne koje pružaju informacije o tome kako kombinirati meso, dnevnik , povrće , kruh , itd. Pravilna prehrana češljanje može pomoći u svim područjima probavni zdravlje .
Korisni Dijeta Savjeti

• Jedite više manjih obroka tijekom dana , umjesto samo dva ili tri one velike .

• Provjerite povrće središte svoj ​​jelovnik; to će vam pomoći da se izbjegne velike količine mononezasićenih masti , što može uzrokovati plinove .

• Žvakati hranu polako i odmjereno . Izbjegavajte gutanje zraka i guta hranu . Hrana koja pravilno izgrizao je lakše za tijelo za probaviti .

• Redovita tjelovježba jepotrebno da bi crijevne mišiće u formi i održavati redovite stolice , a obje se obično rezultirati padom nadutosti .