Kako očistiti debelo crijevo za mršavljenje

Gubitak težine može bitiiznimno težak zadatak . To može biti još teže ako vode sjedilački način života , jer vaše tijelo postalo je lijena . Kada se vaš metabolizam usporava ,cijeli probavni proces je ugrožena . Srećom , usvajanjem određene promjene u načinu života i čišćenja tretmane poput debelog crijeva za navodnjavanje , možete očistiti debelo crijevo otpada . To će pomoći vašem funkciju probavnog sustava na optimalnu razinu kako bi se olakšalo mršavljenja . Upute Screenshot
1

Nabavite debelog očistiti . To može biti izvedena s dodacima prehrani kupljenim na prehrambene dopuniti trgovini ili na klinici . Tijekom debelog crijeva očisti u klinici ,terapeut će koristiti za jednokratnu spekulum i crijevo koje su spojene na hidroterapiju jedinici . Ovaj alat će se koristiti za crpljenje vode u debelo crijevo kroz rektum . Ovaj postupak je također poznat kao " debelog crijeva sa vodom . " Ako biste radije očistiti tvoj debelo crijevo u privatnosti vlastitog doma , postoji veliki broj biljnih proizvoda na raspolaganju za tu svrhu . Bez obzira na koji način se odlučite ,debelog crijeva očisti jekoristan način uklanjanja nagomilanih otpadne tvari i toksine koji mogu biti podnesena u crijevima godinama . Pitajte svog liječnika koji tretman je prava stvar za vas .
2

jedu prehrana bogata netopiva vlakna . To jesjajan način da istjerati tvoj debelo crijevo , jer netopiva vlakna povećavaju masu stolice , koja promiče kretanje otpadnih tvari kroz probavni sustav . To također može biti korisno kako bi se regulirati rad crijeva i održavaju pravilnost . Izvrsni izvori netopiva vlakna su cijelog pšeničnog kruha , pšenične mekinje , orašasti plodovi i povrće kao što su špinat, kelj i blitva .
3

Smanjite potrošnju pržene hrane , kofeina i prerađene hrane . Ove namirnice i pića narušiti probavni proces donošenja redovite stoliceizazov . Bez obzira naprobavni sustav ne otkloni se resorbira , učitava naše tijelo toksina . To može biti jedan od glavnih krivaca za debljanje i doprinose probavnih problema kao što su zatvor , koji čine gubitka težine izuzetno teško .
4

Sudjelovati u fizičke aktivnosti dnevno . Naš probavni sustav može postati spor zbog nedostatka fizičke aktivnosti . Joga je jedna od najboljih vježbi za pomoći očistiti crijeva i debelog crijeva i olakšavaju mršavljenja . To je zato što joga ima posebne poze koje su usmjerene na probavni sustav . Hodanje je također dobar za promicanje pravilnosti i tako čuva debelog crijeva jasna .
5

obavljanje svakodnevnih vježbi disanja . Iako mnogi ne vide odnos između disanja i probavnog sustava ,istina je duboko disanje opušta tijelo , što pomaže da se osloboditi i spriječiti zatvor . Također ublažava stres koji se obično povezana s debljanjem . Deep vježbe disanja također pružaju kisik u sve tjelesne sustave , čime detoksikacija odvijati . Vježbe disanja su jednostavni . Prvo , sjediti uspravno i izdahnuti zrak iz pluća u potpunosti kroz usta . Zatim stavite ruke na trbuh i udahnite vrlo polako kroz nos . Trebali biste se osjećati ruke guraju se na svaki udisati i gurnuo u svakim izdahnuti . Ponovite ovu vježbu 10 puta . Preporučuje se da ste to učiniti svakog jutra promovirati rad crijeva , ali možete to učiniti neposredno prije odlaska u krevet .