BRAT dijeta za kolitis
kolitis jeupala debelog crijeva koja uzrokuje proljev , grčeve i bolove u trbuhu . Ako proljev dalje dugo , gubitak težine može doći . Ako imate kolitis , trebat će vam ograničiti vaše prehrane za ublažavanje tih simptoma . BRAT dijeta , koja se sastoji od banane, rižu , sok od jabuke i tost , često se preporučuju liječnici tijekom napadaje proljeva . BRAT dijeta nijetrajno prehrana , i treba koristiti na kratkoročnoj osnovi samo zbog svog ograničenog prehrambene vrijednosti . Ostanite na tekućem Dijeta za prva 24 sata Ako imate proljev od kolitisa prvo treba ograničiti svoju prehranu kako bi se jasno tekućine za 24 sata kako bi vaš debelo odmoriti . Ako vaš želudac je uzrujan možda samo žele sisati na led čips ili uzeti male gutljaja vode ili stan bikarbone . Pobrinite se da bi se izbjeglo pića s kofeinom i alkohola . To će obično zaustaviti proljev . Uvijek provjerite da li ostati hydrated i dobiti puno tekućine kad imate napadaje proljeva . Možete izmjerili svoju hidrataciju , ocijenjujući oko i boju urina prođe . Ako je vaš urin je žuta i koncentrirana , budite sigurni da se poveća svoje tekućine .
PočniteBRAT dijeta
Nakon što ste bili na tekućem dijeta za 24 sati , što mogu početi jesti BRAT dijeta od banane, rižu , sok od jabuke i tost . Ovaj BRAT dijeta je malo vlakana i masti , i lako se probavljaju . Možete probati dodajući čaj i nemasnog jogurta u prehrani , kao što se osjećate bolje . Provjerite jeste li i dalje ostati hydrated i piti bistre tekućine .
Dodaj namirnice možete tolerirati
Nakonproljev i grčevi su se smirila , trebali biste probati dodajući druge namirnice u prehrani . Međutim , trebali biste izbjegavati mlijeko i mliječne proizvode ( osim niske masnoće jogurt ); pržene , masne i začinjene hrane, namirnice bogate mastima; sirovo povrće i voće; citrusa sokovi i voće; i pića s alkoholom i kofeina .
izbjeći nevolje hranu i jesti uravnotežene prehrane
vi svibanj naći da neke vrste hrane mogu izazvati bolove u trbuhu i proljev . Trebali bi voditi dnevnik prehrane napominjući namirnice koje uzrokuju probleme , tako da ih možete izbjeći . Važno je da jedete dobro uravnoteženu prehranu . Pitajte svog liječnika ako treba uzeti multivitaminsko , ako je vaša dijeta je ograničen zbog kolitisa . Možda želite posjetiti certificiranog dijetetičara koji će vam pomoći napraviti dobar izbor hrane i koji će vam pomoći uspostaviti dijeta koje možete tolerirati .
