Probavni Bol
izbor hrane igraju važnu ulogu u probavni zdravlje . Određene namirnice , kao što su crveno meso, povrće , škroba i mliječnih proizvoda su teško probaviti i proizvoditi neugodne probavne simptome kao što su plin, nadutost, zatvor i proljev .
Prednosti vlakna
Jedenje voća, povrća i cjelovitih žitarica , ili uzimanje dodatka vlakana dnevno može vratiti frekvenciju crijeva i ublažiti uobičajene probavnih problema kao što su zatvor .
Prevencija /Solution
gaziranih pića može izazvati plin i bol u želucu , a pitke vode pomaže u regulaciji crijeva i poboljšava probavu .
učinak lijekova
eksperimentirati s antacidi da biste dobili osloboditi od želučane probleme koji se razvijaju nakon obroka . A ako vlakno dodataka ne poboljšaju zatvor i plina , razmislite over-the -counter laksativ . Koristite prema uputama .
Prirodni lijekovi
herbals čajevi su učinkoviti lijekovi za probavni bolova uzrokovanih plinom . Pijuckati na paprene metvice , kamilice ili đumbir čaj za smanjenje plin i trbuhu .