Kako napraviti Gas Bubble Move

Plinski mjehurići su nešto što svatko doživljava . Određene vrste hrane kao što su brokula imaju tendenciju da proizvode više plina u probavnom traktu , jer kako sastojci razgrađuju . Čir ili gastroezofagealni refluks bolest ( GERB ) pogoršati probleme plinova . Čak i pušenje jeplinski mjehur producent . Postoji nekoliko jednostavnih načina da pomogne plina potez i potiču ga da izađete iz tijela . To je ono što vam je potrebno Screenshot, korijen đumbira Screenshot tlo kumin
antacidi
Prikazati više uputa
Uzimajući osloboditi od mjehurića plina učinkovito

1

Premjestite svoje tijelo . Idete u šetnju nakon što jesti stvarno može pomoći s probavom . Najmanje 10 minuta blage do umjerene tjelovježbe pomagala probavni proces i sprečava zarobljene mjehuriće plina . Da li se proteže premjestiti mjehurića plina koje se osjećaju zaglavi . Na primjer , ležala na leđima i zagrliti koljena na prsa , i lagano kotrljati s jedne strane na drugu .
2

Nemojtevjetar -olakšavanja poza . Prema ABC web stranice yoga , to poza će pomoći u smanjivanju plina . Ležao na tvrdoj podlozi poput yoga mat ili podu . Ispravite jednu nogu na tlo . Saviti drugu nogu i zagrliti ga prema prsima . Stanite ispod koljena , ako imate problema s koljenom ili sustariji odrasli . Lagano podignite prsa u susret koljena ali bi se u donjem dijelu leđa na tlo . Prebaciti noge i ponovite slijed .
3

jedu malo đumbira . Đumbir jeprobavnog pomoć koja vam može pomoći da se izbaci plin . Chew luč korijena đumbira koji je oko jedna četvrtina do polainča debeli. Također možete imati čaj od đumbira . Da bi čaj , dodajte barem jednu šalicu kipuće vode na neki korijen đumbira . Pustite smjesu da odstoji nekoliko minuta i piti čaj . Popijte čašu gingerale . Imajte na umu da nisu svi napitci koji kažu " đumbir pivo " sadrže pravi đumbir . To bi moglo biti od karamele , pa provjerite sastojke .
4

Koristite kumin kao začin za vaše hrane . To može potaknuti probavu . Mjehurići se proizvodi kada probava je spor , pa kumin sprečava mjehuriće plina od formiranja ili poteze onda zajedno s njima. Ako vam je draže imati čaj , stavite žličicu mljevenog kima u šalicu i dodajte kipuće vruće vode . Trudnice trebaju konzultirati s liječnikom prije korištenja kumin na regularnoj osnovi .
5

Uzmi antacid . Ovaj lijek sadrži određenu sastojak zove simethicone da skupine malih mjehurića plina u većima čineći ih lakše izaći iz tijela . Međutim , uzimajući višak antacidi mogu utjecati na važne procese kao što su apsorpciju hranjivih tvari . Provjerite sa svojim liječnikom ako uzimate antacidi nekoliko putatjedno .