Proces proizvodnje previše inzulina?
Inzulinska rezistencija nastaje kada stanice u mišićima, salu i jetri ne reagiraju dobro na inzulin. Kao rezultat toga, vašem tijelu treba više inzulina kako bi održalo normalnu razinu šećera u krvi.
Inzulinska rezistencija često je prvi korak do dijabetesa tipa 2. Također je povezan s drugim zdravstvenim problemima, poput bolesti srca, moždanog udara i određenih vrsta raka.
Čimbenici rizika za inzulinsku rezistenciju
Nekoliko čimbenika može povećati rizik od inzulinske rezistencije, uključujući:
* Pretilost
* Tjelesna neaktivnost
* Obiteljska povijest dijabetesa
* Visoki krvni tlak
* Visoki kolesterol
* Gestacijski dijabetes
* Sindrom policističnih jajnika (PCOS)
* Određeni lijekovi, kao što su steroidi i beta-blokatori
Simptomi inzulinske rezistencije
Inzulinska rezistencija često ne uzrokuje nikakve simptome. Međutim, neki ljudi mogu doživjeti:
* Debljanje
* Pojačana glad
* Umor
* Zamagljen vid
* Tanci ili utrnulost u rukama ili stopalima
* Tamne mrlje na koži na vratu, pazuhu ili preponama
Liječenje inzulinske rezistencije
Ne postoji lijek za inzulinsku rezistenciju, ali se može kontrolirati. Liječenje obično uključuje:
* Gubitak težine
* Redovita tjelovježba
* Zdrava prehrana
* Uzimanje lijekova za snižavanje razine šećera u krvi
Ako imate inzulinsku rezistenciju, bitno je da sa svojim liječnikom razvijete plan liječenja koji vam odgovara.
Sprečavanje inzulinske rezistencije
Ne postoji siguran način za sprječavanje inzulinske rezistencije, ali možete smanjiti rizik na sljedeći način:
* Održavanje zdrave težine
* Redovita tjelovježba
* Zdrava prehrana
* Izbjegavanje duhanskog dima
* Upravljanje razinama stresa
Ako imate bilo kakve čimbenike rizika za inzulinsku rezistenciju, razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima smanjenja rizika.
