Vaš otac ima 50 godina i redovito pije alkohol od svoje 23 godine. sada, a dan u egzekuciji, srčani bolesnik dijabetičar, može li vam ovo ljubazno pomoći?

1. Potaknite ga da potraži stručnu pomoć. Terapeut ili savjetnik može pomoći vašem ocu da riješi temeljne uzroke njegovog pijenja i razvije zdravije mehanizme suočavanja.

2. Podržite njegove napore da prestane piti. To može uključivati ​​prisustvovanje sastancima grupe za podršku, kao što su Anonimni alkoholičari ili SMART Recovery, ili rad s liječnikom ili specijalistom za ovisnosti na razvoju personaliziranog plana liječenja.

3. Budite strpljivi i puni razumijevanja. Prestanak pijenja može biti težak i izazovan proces, a na tom putu može biti prepreka. Budite podrška i razumijevanje dok vaš otac radi na otrežnjenju.

4. Postavite granice. Iako želite biti podrška, važno je postaviti granice kako biste zaštitili sebe i svoju obitelj. To može značiti da mu ne dopustite da pije u vašoj blizini ili vašoj djeci ili da mu ne omogućite pijenje dajući mu alkohol.

5. Čuvajte se. Suočavanje s ovisnošću voljene osobe može biti stresno i emocionalno iscrpljujuće. Pazite na sebe, kako fizički tako i emocionalno. To može uključivati ​​tjelovježbu, zdravu prehranu, dovoljno sna i provođenje vremena s voljenima.

Dodatni savjeti:

* Razgovarajte s ocem o svojim brigama. Recite mu kako njegovo pijenje utječe na vas i vašu obitelj.

* Budite iskreni o posljedicama njegovog pijenja. Recite mu da ste zabrinuti za njegovo zdravlje i dobrobit te da mu ne želite dopustiti da pije.

* Ponudite svoju podršku. Dajte mu do znanja da ste tu za njega ako zatreba pomoć.

* Budite strpljivi. Prestanak pijenja je težak proces i potrebno je vrijeme. Budite mu podrška i razumijevanje dok radi na otrežnjenju.