Koja brošura za dijabetičara?

BRUŠURA O SPRAVLJANJU DIJABETESA

Što je dijabetes?

Dijabetes je bolest koja se javlja kada tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili ga ne koristi dobro. Inzulin je hormon koji pomaže da glukoza ili šećer dođe iz krvi u stanice. Bez dovoljno inzulina, razina šećera u krvi može postati previsoka.

Vrste dijabetesa

Postoje dva glavna tipa dijabetesa:

* Dijabetes tipa 1: Ova se vrsta obično dijagnosticira kod djece i mladih odraslih osoba. Tijelo proizvodi malo ili nimalo inzulina.

* Dijabetes tipa 2: Ova vrsta se obično dijagnosticira kod odraslih. Tijelo proizvodi inzulin, ali ga ne koristi dobro.

Simptomi dijabetesa

Simptomi dijabetesa mogu varirati ovisno o vrsti dijabetesa i visini šećera u krvi. Neki uobičajeni simptomi uključuju:

* Osjećaj jake žeđi

* Osjećaj jake gladi

* Česti odlasci u kupaonicu

* Osjećaj jakog umora

* Zamagljen vid

* Utrnulost ili trnci u rukama ili nogama

* Rane koje sporo zacjeljuju

* Gubitak težine

Čimbenici rizika za dijabetes

Neki od čimbenika rizika za dijabetes uključuju:

* Prekomjerna težina ili pretilo

* Imati obiteljsku povijest dijabetesa

* Biti fizički neaktivan

* Imati visok krvni tlak

* Imati visok kolesterol

* Povijest gestacijskog dijabetesa

Upravljanje dijabetesom

Dijabetes se može kontrolirati pridržavanjem zdravog načina života, koji može uključivati:

* Zdrava prehrana

* Redovita tjelovježba

* Uzimanje lijekova, ako je potrebno

* Praćenje razine šećera u krvi

Zdrava prehrana za osobe s dijabetesom

Zdrava prehrana važan je dio upravljanja dijabetesom. Neke od stvari na koje se treba usredotočiti uključuju:

* Jedite puno voća, povrća i cjelovitih žitarica

* Odabir nemasnih izvora proteina, kao što su riba, piletina i grah

* Ograničenje nezdravih masti, poput zasićenih i trans masti

* Ograničenje dodanog šećera

* Odabir pića s niskim sadržajem šećera, poput vode, nezaslađenog čaja i kave

Tjelesna aktivnost za osobe s dijabetesom

Redovita tjelovježba još je jedan važan dio upravljanja dijabetesom. Neke od prednosti vježbanja uključuju:

* Pomaže u snižavanju razine šećera u krvi

* Poboljšanje osjetljivosti na inzulin

* Smanjenje rizika od bolesti srca, moždanog udara i drugih komplikacija dijabetesa

* Poboljšanje opće kondicije i dobrobiti

Lijekovi za dijabetes

Neki ljudi s dijabetesom možda će trebati uzimati lijekove za kontrolu razine šećera u krvi. Neki od različitih tipova lijekova za dijabetes uključuju:

* Inzulin

* Oralni lijekovi, poput metformina, sulfonilureje i tiazolidindiona

* Lijekovi za injekcije, kao što su agonisti GLP-1 receptora i inhibitori SGLT2

* Pramlintid

Praćenje razine šećera u krvi

Praćenje razine šećera u krvi važno je za upravljanje dijabetesom. Neki će ljudi možda trebati provjeravati razinu šećera u krvi nekoliko puta dnevno, dok će ih drugi možda trebati provjeravati samo jednom ili dvaput tjedno. Vaš liječnik će Vam reći koliko često trebate provjeravati razinu šećera u krvi.

Život s dijabetesom

Dijabetes je kronična bolest koja zahtijeva doživotno liječenje. Međutim, pridržavanjem zdravog načina života možete pomoći u upravljanju dijabetesom i spriječiti komplikacije.

Za više informacija

Za više informacija o dijabetesu posjetite sljedeće web stranice:

* Američka udruga za dijabetes:www.diabetes.org

* Nacionalni institut za dijabetes te probavne i bubrežne bolesti:www.niddk.nih.gov/diabetes