Pomaže li cimet kod dijabetesa?
Dokazano je da cimet ima neke pozitivne učinke na kontrolu glukoze u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2, ali važno je napomenuti da cimet ne bi trebao zamijeniti tradicionalne tretmane dijabetesa. Evo pregleda istraživanja o cimetu i dijabetesu:
1. Kontrola glukoze u krvi:
- Utvrđeno je da cimet snižava razinu glukoze u krvi natašte kod osoba s dijabetesom tipa 2.
- Također može poboljšati osjetljivost na inzulin i smanjiti otpornost na inzulin.
2. Rizik od dijabetesa tipa 2:
- Redovita konzumacija cimeta može biti povezana s manjim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2.
- Cimet može spriječiti oštećenje stanica i poboljšati funkciju beta stanica u gušterači (gdje se proizvodi inzulin).
3. Koliko uzeti?
- Preporučena doza cimeta za dijabetes je obično 1-6 grama dnevno.
- Cimet se može konzumirati kao začin u kulinarstvu ili kao dodatak prehrani.
4. Ostale prednosti:
- Cimet može imati antioksidativna, protuupalna i antimikrobna svojstva.
- Može pomoći u poboljšanju razine kolesterola i potencijalno smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
5. Sigurnosna razmatranja:
- Cimet se općenito smatra sigurnim ako se konzumira u umjerenim količinama.
- Međutim, može stupiti u interakciju s određenim lijekovima i možda neće biti prikladan za osobe s određenim medicinskim stanjima (npr. bolest jetre).
Važno je posavjetovati se s liječnikom ili registriranim dijetetičarom prije dodavanja cimeta ili bilo kojeg drugog dodatka režimu liječenja dijabetesa. Cimet bi se trebao koristiti kao komplementarna terapija uz propisane tretmane i izbor zdravog načina života.
