Hrana koja kontrolira dijabetes

Dijabetes jestanje u kojem tijelo prestane objaviti inzulin iz gušterače . To je izravno povezano s razinom šećera u krvi u tijelu i namirnica koje ih čine rasti. Jesti zdravu hranu je samo dio jednadžbe . Hrana koju konzumiraju također ne smije izazvati drastičan šiljak u šećeru . Značaj

Prema American Diabetes Association , ima oko 23,6 milijuna ljudi u SAD-u s dijabetesom . Organizacija također navodi 174 milijarde dolara u ukupnoj potrošnji na dijabetes u 2007 .
Funkcija

funkcija hrane za kontrolu dijabetesa je da se balans bjelančevina, ugljikohidrata i masti u svakom obroku . To će izazvati spor probavu stopu i također pomažu u održavanju razine šećera u krvi u ravnoj kobilici .

Vrste

određene namirnice koje ne utječu na dijabetes su proteini, low carb namirnice i namirnice koje su visoke u esencijalnim masnim kiselinama . Neki od njih su meso, riba , sir, jogurt, mlijeko , avokado, lisnato zeleno povrće , mahune i šparoge .
Identifikacija

Imapuno sladila na tržištu koji su dijabetes sigurno . Ljudi posežu za tim dodati slatkoću na pića , žitarice, zobena kaša i pekarskih proizvoda . Od toga , neki su umjetni , a neke su potpuno prirodno . Umjetni zaslađivači su Sweet 'n' nisko, Splende saharin i jednaka . Neke prirodne alternative su agave , stevia , evo han guo i javorov sirup .

Razmatranja

Kad jede hranu za kontrolu dijabetesa , uzeti u obzir način na koji su se pripremili. Ipak treba biti oprezan namirnica i jela koja su pokrivena ili pripremljene na maslacu, siru i teških creamed umacima . Oni možda neće biti visoka u ugljikohidrate , ali oni i dalje mogu biti visoko u masti i kalorija .
Potencijalnih

jesti namirnice koje su visoke u fiber također pomoći da se stabilizira krv oslobađanje šećera . Mogućnosti su zobene pahuljice, grah , mahunarke i određene povrće poput brokule i cvjetače .
Expert Insight

, dijabetes ne znači da ne možete imati slatkiše ili hrana koju volim opet . To samo znači da morate gledati ukupni unos ugljikohidrata s više budnim okom . Najvažnija stvar za napraviti , je postavljen plan obroka sa svojim liječnikom ili dijetetičar koja odgovara Vašim kalorijama ciljeve i ciljeve ugljikohidrata lako .