Kako kuhati zahvalnosti za dijabetes

Zadijabetes , zahvalnosti ne mora biti uvrijeme izrazite žrtvu . Turska je dopušteno . Sve što morate učiniti je da uživate flavorful jela s manje šećera . Kontrola dio je također bitan . Uz malo planiranja unaprijed , zahvalnosti može bitiugodna i ukusna prigoda za dijabetes . To je ono što vam je potrebno
Turska Screenshot, svježe povrće i voće Pretraživati ​​lisnato povrće Pretraživati ​​Tomatoes
mrkve Screenshot, mladi luk Pretraživati ​​bundeve pita
vode
Show Više Upute Screenshot
1

Posavjetujte piramidu American Diabetes Association hrane . Vi bi trebali koristiti manje masnoća i šećera nego bilo koji drugi sastojak . Meso i mliječni proizvodi su dopušteni , ali u malim količinama . Svježe povrće, voće i cjelovite žitarice trebaju činiti najveći dio svoje dijabetičke - zdravi zahvalnosti večera .
2

napraviti tradicionalni recepti dijabetes -friendly . Dodaj zeleno povrće omiljenu nadjevom . Umjesto pirjanja svježe povrće , pare ih sa začinskim biljem objaviti Povrća je prirodni okus . Poslužite bujnu salatu opterećen sa svim bojama i okusima, sezona nudi.
3

Poslužite manje ugljikohidrata u središtu jela . Ako imate nadjev , eliminirati pire krumpir . Zamjena gumbo i učitavanje sa svježim plodovima mora i Cajun začina . Lakše s natrijem . Poslužite s srdačna kruh cjelovitih žitarica .
4

Poslužite svježe voće i povrće . Nokautirati plate od hrskavog povrća s malo masnoća Akcije dip , začinjena s koprom . Ukrasiti stolić sa svježim voćem i domaće jagode umakom . Porcije do 1 /2 šalice .
5

poslužite domaće bundeve pita sklopio s konzervirane bundeve i bez dodanog šećera .
6

Posavjetujte se sa šećernom konzultant prije odmora . Tražite savjet za najzdravijeg zahvalnosti mogućeg . Kad meni prestaje bitinemoguća prepreka , možete podmiriti i uživati ​​u tome najbolji dio zahvalnosti - zahvalnost za najmilije izdrav život

.