Što jeidealan Razina glukoze u krvi
? Razina glukoze u krvi jemjerenje šećera ( glukoze ) sadržaj krvi . Tijekom dana , razina glukoze u krvi mijenja , kao što jesti , piti, vježbanje i spavanje . Jesti i piti razine glukoze uzrok rasti , a inzulin snižava razinu glukoze u krvi . U zdrave osobe , inzulin se prirodno proizvodi u gušterači . Netko s dijabetesom mora primiti inzulin putem injekcija ili inhalatore za smanjenje razine glukoze . Razine glukoze također ispustiti sljedeće vježbe . Infekcije, bolesti , stresa, i određeni lijekovi također povećanje ili smanjenje razine glukoze . Budući da je razina glukoze stalno fluktuira , ne postoji niti jedan " idealne " razina glukoze u krvi za , ali postoje zdrave rasponi glukoze u krvi . -U pitanju
Dva najčešća šećera u krvi testovi sujednostavni finger - testom i hemoglobina A1c . Jednostavan prst - prick test mjeri razinu glukoze pojedinca u tom trenutku , i hemoglobina A1c daje prosječnu razinu glukoze u prethodne 2 do 3 mjesec .
Prst - prick test mjeri glukoze u miligramima ( glukoze ) po decilitru krvi ( mg /dl ) . U dijagnostičke svrhe , to je učinjeno kadapojedinac nije jeo ništa 10 sati ( posta ) . Osobe s dijabetesom također testirati neposredno prije obroka ili dva sata nakon što je , za praćenje razine glukoze u tijeku .
HbA1C test zahtijeva uzorak krvi za laboratorijsku analizu . Budući da molekule glukoze staviti na crvenim krvnim stanicama - koje žive za 2 do 3 mjeseca -HbA1C daje prosječnu razinu šećera u krvi tijekom prethodnih dva do tri mjesec
Test Stranice
<. br>
zdrava osoba je glukoze u krvi je između 75-100 mg /dl . Natašte od 101 do 125 mg /dl ukazuje na smanjenje vrijednosti glukoze ( pre - dijabetes ) , a 126 ili više ukazuje na dijabetes stanje . Zdravo , ne glukoze u krvi je između 80-120 mg /dl . Niska razina šećera u krvi također može biti problem , ana razini ispod 60 mg /dl smatra nezdravim .
HbA1C se mjeri na skali od postotaka do 12 % . 5 % A1C pokazuje prosječnu razinu glukoze od 90 mg /dL u odnosu na prethodna 2 do 3 mjeseca, a12 % je A1C jednak 300 mg /dl . Ovaj test ne zahtijeva pacijenta da postim , auzorak se može uzeti u bilo koje vrijeme .
Značaj
Za održavanje najbolje zdravlje , održavanje krv šećera u zdravom rasponu s minimalnim extremes.A dijabetes mora znati svoje razine glukoze kako bi se mogao utvrditi točan doza inzulina u određenom trenutku . Ako ona ne uzimati inzulin , ona bi trebala koristiti za održavanje dobrog kontrolu kroz prehranu, vježbanje i /ili lijekove .
Prednosti
održavanju zdrave razine šećera u krvi važno za one s dijabetesom i pre-dijabetes , kao i svakoga tko želi zadržati dobro cjelokupno zdravlje . Višak šećera u krvi izaziva hiperprodukcija inzulina . To može dovesti do debljanja , komplikacije od infekcija , visokog krvnog tlaka , bolesti bubrega , sljepoća , oštećenje živčanog sustava , amputacije , bolesti srca , moždanog udara i bolesti zuba .
Održavanju zdrave razine glukoze u krvi
Bez obzira na trenutni zdravlje , poboljšati i održavanju zdrave razine glukoze slijedeći zdravorazumska smjernicama .
održavanje zdrave težine . Pretilost jenajvažniji čimbenik u razvoju dijabetesa tipa 2 . Kao što se stopa pretilosti raste ,broj dijabetičara povećava . Srpski
redovito vježbanje . Tjelovježba smanjuje razinu glukoze odmah . To također povećava osjetljivost na inzulin , što je dobro za šećer u krvi na duži rok . Dobili adekvatne količine sna . Koliko - ili koliko malo - vi spavate utječe na važne hormone , kao što su kolin i inozitol . Ti hormoni se masti kako bi vaše tijelo stanice i pomoći kontrolirati svoju težinu .
Jedite zdrave prehrane . Razne povrća , voća , bjelančevina , cjelovite žitarice, i neoštećene masti u obrocima kontrolirane količine su potrebne za dobro zdravlje .
Stanje je važno . Nemojte jesti sve voće u jednom trenutku , na primjer . Nemojte jesti ugljikohidrate i bjelančevine zajedno . Smanjiti ili eliminirati kofein i alkohol .
