Kako možete koristiti paneer booti kod dijabetes melitusa?
Paneer booti se pravi od paneera (vrsta svježeg sira) i krumpira, koji su bogati ugljikohidratima. Ugljikohidrati se u tijelu razgrađuju u glukozu, što može uzrokovati porast razine šećera u krvi. To može biti opasno za osobe s dijabetesom, koje moraju držati razinu šećera u krvi pod kontrolom.
Postoji mnogo drugih ukusnih i hranjivih namirnica u kojima mogu uživati osobe s dijabetesom. Neke dobre opcije uključuju:
* Nemasni proteini: Riba, piletina, tofu i grah dobri su izvori proteina koji ne sadrže puno ugljikohidrata.
* Zdrave masti: Avokado, orašasti plodovi, sjemenke i maslinovo ulje dobri su izvori zdravih masnoća koje mogu pomoći u snižavanju kolesterola i krvnog tlaka.
* Vlakna: Voće, povrće i cjelovite žitarice su dobri izvori vlakana koja mogu pomoći u usporavanju apsorpcije šećera u krvotok.
Zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom osobe s dijabetesom mogu pomoći u održavanju razine šećera u krvi pod kontrolom i smanjiti rizik od komplikacija.
