Živjeti s dijabetesom tipa 2
Primanje dijagnozu za dijabetes tipa 2 može biti obeshrabrujuće , u najboljem slučaju , i osjećam kao smrtna kazna u najgorem slučaju. Iako nitko ne bi izabrao da boluje od dijabetesa tipa 2 , poduzeti pozitivne korake kako bi se dobro živjeti , a vi ćete se osjećati bolje i izbjegli potencijalno ozbiljnih komplikacija . Promijenite svoju dijagnozu na poticaj biti zdraviji nego ikad , i žeti dugoročne koristi . Vaš sustav za podršku Screenshot
Prema Nacionalnoj Diabetes Information ponudu i potražnju , 10,7 posto stanovništva Sjedinjenih Američkih Država iznad dvadeset godina ima dijabetes . Pogledajte dobnoj skupini iznad -60, a taj broj skače na 23,1 posto stanovništva . Na praktičnoj razini , to znači da ste vi ili netko u vašoj obitelji ili kruga prijatelja vjerojatno će se s dijagnozom dijabetesa . Bolje informirani ste o upravljanju i žive s dijabetesom tipa 2 , bilo da je to za sebe ili nekoga drugoga vam je stalo ,bolje ćete biti .
Kombinacija tri osnovne komponente će zadržati dijabetes dobro upravlja . I upravlja znači smanjenje razine glukoze u krvi do prihvatljive razine i izbjegavanje ili liječenje komplikacija . Tri tipke su prehrana , tjelovježba i lijekove . Neki pojedinci mogu kontrolirati dijabetes s prehrane i vježbe na miru neko vrijeme , ali većina će na kraju morati oralne lijekove ili inzulin metak zadržati svoju razinu glukoze pod kontrolom . Iako stenajvažnija osoba u vašem upravljanja dijabetesom , potreban vam je tim za podršku .
Vaš tim za podršku sastoji od liječnika , nutricionista , dijabetes pedagog i što je najvažnije , svojim prijateljima i obitelji . Iako imate primarnu odgovornost da se proaktivno o postizanju i održavanju dobrog zdravlja , vaš liječnik će vam pomoći da znate što se ciljevi koje treba postaviti za svoje razine glukoze u krvi i da će provjeriti i druge zdravstvene probleme . Dobar nutricionist i dijabetes pedagog će vam pomoći da poboljšate svoje prehrane i stil života . Oni će također pomoći da se mijenjati i prilagođavati promjenama u planu zaštite i vidjeti koje su mogućnosti učiniti i ne rade za vas . Dobar dijabetesa pedagog je neprocjenjiva , jer ona će vas obavijestiti o novim istraživanjima i ispitivanjima , i pokazati vam praktične načine kako to učiniti stvari , poput provjere svoj šećer u krvi ili koji metar je najbolje za vas .
Dijagnoza dijabetesa nije samo zabrinjavajuće za vas , ali i za one kojima je stalo do tebe . Držite svoje prijatelje i obitelj informirani o tome što vaši planovi liječenja su i kako oni mogu vam pomoći . Ako uzimate lijekove koji vas stavlja na rizik za hipoglikemickih epizoda , objasniti im da će, ako dođe do takvogepizoda , trebat će vam malo soka , bombona ili šećera kako bi razinu šećera u krvi vrati na normalnu razinu .
Ostati zdrav
svibanj osjećati osvaja novim informacijama i emocijama , a da ne spominjem promjene u načinu života . Ili možda ste živjeli s dijabetesom tipa 2 već godinama i teško napraviti pozitivne promjene u vašoj prehrani i vježbe navike . U svakom slučaju , ne očekujem da bi radikalne promjene preko noći . Ako ste novi u dijabetes , saznajte što više možete od svog liječnika , knjižnicu , vaš dijabetes pedagog , pa čak i na internetu . Riječ mudrima : . Pažljivo provjerite sve informacije ili web stranice koje možete naći na internetu kako bi bili sigurni da dolazi iz uglednih izvora , a nikada ne mijenjaju svoj plan liječenja ili dijeta bez provjere sa svojim liječnikom prvi
Ako ste imali dijabetes već godinama i nikada nisam dobio motivirani napraviti velike promjene , ili si ih napraviti i onda nazadovao , nikada nije kasno da poduzmu pozitivne korake kako žive dobro . Držite motivaciju za brigu o sebi velika ulaskom hodanje grupu ili fitness klase . Sudjelujte lokalnu podršku grupa za skrb o dijabetesu . Pridružite ili čitati forume na internetu upoznati druge ljude s dijabetesom tipa 2 i vidjeti kako se nositi s time. Učenje što više možete o dijabetesa tipa 2 i primjeni prijedloge koje rade u vašem životu će vam pomoći da dobije kontrolu . Osjećaj da možete kontrolirati svoj dijabetes tipa 2 će vas motivirati da dobro žive .
