Dijabetes , ugljikohidrata i Fat Gram informacije

Ako ste bili s dijagnozom dijabetesa , liječnik će organizirati za vas da posjetite dijetetičar . To je važno zadijabetes za razumijevanje bolesti , kao i koliko različitih namirnica utječe na razinu šećera u krvi i na druge organe u tijelu . Ugljikohidrati se mora računati i masti moraju biti ograničeni . Jednom kad shvatite kako pratiti ugljikohidrata i masti , planiranje obroka će biti lakše i zdravije za vas i vašu cijelu obitelj . Identifikacija

Dijabetes jekronična bolest koja pogađa ljude svih dobnih skupina . Dijabetes tipa 1 se ne bi inzulina i , prema tome , su inzulin ovisni . Oni čine 5 do 10 posto stanovništva, koji je dijabetičar . Tip 2 dijabetes ne koristiti inzulin učinkovito i možda na kraju ne proizvodi inzulin . Dijabetes tipa 2 čine 90 do 95 posto stanovništva . Gestacijski dijabetes se javlja kada neke žene u trudnoći i obično nestaje nakon što rodi .
Ugljikohidrati

tijelo koristi ugljikohidrate za energiju . U roku od dva sata od jedenja , ugljikohidrati razgrađuju u glukozu , koja ulazi u krv kako bi se putovanje u mišićne stanice . Inzulin pomiče šećera ili glukoze u stanice . Tip 2 dijabetičari su otporne na inzulin . Oni imaju poteškoća se kreće glukozu u stanice . Dijabetes tipa 1 nema inzulin da se presele na glukozu u stanice .
Značaj

Visoka razina glukoze može izgraditi u krvi . Ako ste pratiti ugljikohidrata tijekom dana , možete pomoći kontrolirati količinu glukoze koja ostaje u krvi . American Diabetes Association preporučuje dadijabetes jedu otprilike 45 do 60 grama ugljikohidrata po obroku pomoći stabilizirati šećer . Vaša dob , spol i tjelesna aktivnost će odrediti točnu količinu ugljikohidrata trebate jesti . Vaš dijetetičar će predložiti količinu ugljikohidrata što je potrebno
Masti

Zbog glukoze ili šećera nosi niz zidove krvnih žila . , To je imperativ da dijabetičari gledati količina masnoća . Fat može prikupiti na zidovima , uzrokujući blokade , a možda i bolesti srca , kao i potezima i neuropatija u ekstremitetima . Trebali bi jesti nemasno meso i ograničiti crveno meso ne više od tri puta tjedno . Izbjegavajte namirnice koje su više od 3 grama masti po porciji . Pojedi malo masnoća i nemasnih mliječnih proizvoda .
Prednosti

Ako dijabetičari gledati njihove ugljikohidrata i unos masnoća , neki možda nisu potrebni lijekovi ili inzulin . Tip 1 dijabetes će trebati inzulin , ali oni ne mogu trebati i druge lijekove . Dijabetes tipa 2 može se izbjegne lijekove cijeli život .