Zdrave razine kolesterola za dijabetičare
zdrave razine kolesterola su važni za svakoga , ali još važnije za ljude koji su već bore određene medicinske uvjete . Jedan zdravstveno stanje , gdje imaju zdrave razine kolesterola je izuzetno važno je dijabetes . Stanje koje se naziva dijabetička dislipidemija je odgovoran za bitku razine kolesterola u dijabetičara . Ovo stanje ima tendenciju da se smanjiti razinu dobrog kolesterola i podići one loše . To je razlog zašto je važno za dijabetičare pomno pratiti njihove razine kolesterola . Dijabetes informacije
Dijabetes jestanje u kojemtijelo mismanages razinu glukoze u krvi . Razina glukoze u krvi kod diabetičnog obično izvoditi visoka . Gušterača jeorgan u kojem inzulin je napravio , a inzulin pomaže šećer kontrola krvi ili razinu glukoze u tijelu . Kod dijabetesa ,gušterača čini ni previše inzulina ili ne pomažeinzulina ući u stanice ispravno . To uzrokuje povećanje razine glukoze u krvi .
Značaj razine kolesterola zadijabetes
Za osobe s dijabetesom , oni imaju veću tendenciju da imaju problema s njihovom kolesterola . Ljudi koji imaju dijabetes imaju tendenciju da imaju slične rizike od bolesti srca i moždanog udara , kao ljudi koji već imaju kardiovaskularnih bolesti . Kad je u pitanju srce i rizike povezane s kolesterolom , dijabetičari su već ispred onih koji ne boluju od dijabetesa . Dijabetičari moraju biti posebno oprezni kada je u pitanju praćenje njihove dobre i loše razine kolesterola .
Što su Zdrave razine kolesterola za dijabetes ?
Zdrave razine kolesterola su važni za dijabetičare . To ječest problem vidjeti dijabetičarima s niskim razinama dobrog kolesterola i visoke razine lošeg kolesterola . Za osobe s dijabetesom , utvrđeno je da su njihove razine LDL ( ili lošeg kolesterola ) bi trebala biti manja od 100 mg . Za dijabetičara koji su na veći rizik za probleme vezane uz povišene razine kolesterola , oni bi trebali nastojati dobiti svoje LDL razinama ispod 70 mg . HDL ( dobar kolesterol ) ili bi trebao biti oko 40 mg za muškarce i 50 mg za žene . Triglicerida treba biti manja od 150 .
Prevenciju povišenog kolesterola
Za dijabetičare , vrlo je važno zadržati razinu glukoze u krvi pod kontrolom . Kao i većina ljudi koji su trebali paziti na kolesterol , dijabetes može koristiti iste smjernice za njihov održavanje . Praćenje razine kolesterola znači zdrave prehrambene navike . Trebali bi se uklonili prerađeni masti, kao što su trans masti , i jesti više zdrave masti , poput onih koje se nalaze u ribi . Jedite više svježeg voća i povrća , dobiti u zakup trideset minuta vježbanja , jesti više cjelovitih žitarica , a ako su vaši trigliceride povišene , uzeti riblje ulje dopuniti .
Razmatranja
to je vrlo važno za dijabetičare da se redovite kolesterola preglede da ostanu na vrhu svoje razine . Nakon što je vaš kolesterol provjeriti samo zahtijeva brzu izvlačenja krvi . Ako imate redovite provjere svog liječnika , on će znati što vaš kolesterol normalno radi i da će biti upozoreni na vrijeme , ako se razina spike . Za dijabetičare , vrlo je važno da se nikada ne predugo čekati da se vidi svog liječnika ako sumnjate da postoji problem .
