Dijabetička Foods za dijabetičkih bolesnika
Kao dijabetičar , morate paziti što jedete i slijediti stroga dijeta puna cjelovitih žitarica, proteina i drugih niske masnoće hrane . Kao pacijent , primijetit ćete da je bolnica hrani vam manje obroke češće tijekom dana . Ovaj kontrolira razinu šećera u krvi , tako da je manje high - šećera u krvi šiljci zbog preopterećenja ugljikohidrata . Nemasnog mliječnih
nemasnog mesa se preporuča za bolesnika s dijabetesom su dobar izvor proteina . Dijabetes trebali jesti otprilike 4 oz . od mesa s malo masnoća , poput piletine ili puretine tijekom vremena obroka . Ove meso sadrže malo ili nimalo ugljikohidrata i ne trebaju se prilikom izračunavanja doze inzulina . Pečena ili meso s roštilja se prednost pred pržena zbog dodane masnoće koja uključuje prženje .
Povrće
povrće treba konzumirati kao prilog ili grickalice na dnevnoj bazi za bilo dijabetes . Iako se razlikuju u količinama ugljikohidrata , većina povrća su dobri za bilo koju dijetu . Ovisno o vašem probavnom zdravlje , brokula može biti odličan izbor , ali neke dijabetičare s probavom problema ne bi trebali jesti brokulu . Rajčice i tikvice su također dobri , kao i špinat, krastavci i paprike .
Voće
Voće jevažan dio dijabetes dijeta kao plod često sadrži vlakana . Mnogi stručnjaci savjetuju barem dva obrokadnevno od kupine, jagode , jabuke , naranče ili kruške . Držite se podalje od bilo kakvih slatkih dodataka kao što su šećer ili sirupa i izbjegavajte sokove , jer su visoke u ugljikohidrata , ali malo vlakana . Vlakana pomaže kod probave , kao i bilo probavnih zdravstvenih problema .
Žitarice i škrob
Žitarice i škrob sunajčešći tip hrane pojede dijabetičara . Kao da su od pomoći na mnogo načina ,činjenica da su se uglavnom sastoje od ugljikohidrata , manje je važno . Kao dijabetes , trebali biste jesti oko osam porcija cjelovitih žitarica , graha i krumpira dnevno . Oni pomažu u probavi , kao i njihovi ugljikohidrati se može spriječiti injekcijama inzulina .
Razmatranja
Iako su mnogi od namirnica koje preporučujemo za dijabetičare sadrže ugljikohidrate , sve treba jesti u umjerenim količinama . Kad obrok - planiranje ,dijabetes samo treba uključiti nekoliko high - carb izbore i dodati proteine uravnotežiti obrok . Grof količinu ugljikohidrata i koristiti skale za inzulin količinama kako bi neutralizirali učinke različitih vrsta ugljikohidrata . Sjetite se također da je skrob reagiraju drugačije nego šećer iz voća u krvi .
