Koji su načini da se snizuju razine

? Visoka razina glukoze ili visoke razine šećera u krvi suposljedica dijabetesa , kronične bolesti koja pogađa više od 23 milijuna ljudi u SAD-u , u skladu s American Diabetes Association . Dijabetes otežava vaše tijelo pretvoriti hranu u energiju . Šećer u krvi ili glukoza ostaje u krvi , gdje se putuje tjelesnih organa nanose štetu . Možete sniziti razinu glukoze s kontroliranom prehranom , redovitom tjelovježbom, dnevno praćenje razine glukoze i mogući lijek . Proces

hrana razgrađuje u šećer ili glukozu , kada uđe u crijeva . Šećer ulazi u krvotok kroz krvne žile . Gušterača čini inzulin jednom šećer ulazi u krvotok . Inzulin omogućuje šećera potez iz krvotoka u stanice tijela u kojima se koriste za dobivanje energije . Tip 1 dijabetes se ne čine inzulin , tako da se razina šećera u krvi ostaje u krvotok . Tip 2 dijabetes ne učinkovito koristiti inzulin .
Dijeta

Zbog ugljikohidrate pretvoriti u šećer u roku od dva sata od gutanja , računajući ugljikohidrata pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi . Konzumiranje obroka u pravilnim puta i jede istu količinu ugljikohidrata u obrocima će imati koristi razine šećera u krvi . Prema American Diabetes Association , većina dijabetičara potrebno između 45 i 60 g ugljikohidrata za svaki obrok . Ovaj varira ovisno o razini aktivnosti .

Dijabetičari također trebaju bjelančevine, ne škroba povrće , mliječni proizvodi, i masti za zdravu prehranu i kontrolu težine . Kontrola težine pomaže u održavanju razine šećera u krvi niska . Dijabetes prehrambene piramide može pomoći dijabetičare planirati obroke .
Vježba

tjelovježba pomaže spali glukozu i tako pomaže u smanjenju razine šećera u krvi . Prema American Diabetes Association , " Aktivnost čini vaše tijelo osjetljivije na inzulin što učiniti . " Tjelovježba može smanjiti težinu i poboljšati krvni tlak . Dijabetes koji redovito vježbanje može smanjiti unos inzulina , pa čak i izbjegli dijabetes tablete . Zdravstveni stručnjaci preporučuju 30 minuta vježbanja svaki dan .
Praćenje

razine glukoze će vam pomoći upravljati svojim razine šećera u krvi . Provjerom šećer u krvi u različitim vremenima tijekom dana , vi ste u mogućnosti analizirati što šiljci razinu šećera u krvi . Glucometers su jednostavni za uporabu . Jednostavno ubod prstom , crtanje krvi u metar trake iGlukometer će pročitati na razinu šećera u krvi u roku od pet sekundi .

Većina liječnici preporučuju da dijabetes imaju A1c čitanje svaka tri mjeseca . Lab tehničar će privući vašu krv . Očitanja liječnicima dati šećera u krvi prosjeci tijekom razdoblja od tri mjeseca . Liječnik tada može razgovarati o svojim prehrambenim navikama , razinu vježbanja i lijekove .
Lijekovi

Tip 1 dijabetes mora uzimati inzulin . Međutim , s uravnoteženom prehranom i redovitim aktivnostima ,inzulina može biti smanjena . Inzulin je bitno , tako daglukoza može kretati u krvne stanice i stoga zadržati razinu šećera u krvi stabilnom . Tip 2 dijabetes obično propisuje Metformin , ako je prehrana i tjelovježba ne niže razine šećera u krvi ili ako je razina šećera u krvi su visoke nakon što je provedenaHbA1C . Metformin jepilula koja smanjuje šećer ste apsorbirati iz hrane, a povećava odgovor vašeg tijela na inzulin . Ona dolazi u redovitim tableta i vremenskim otpuštanjem kapsule .
Upozorenje

visoke razine šećera u krvi može dovesti do srčanog udara, moždanog udara , zatajenja bubrega , gubitak udova zbog oštećenje živaca , i sljepoća . Zbogšećer ili glukoza putuje na sve organe u tijelu , oštećenja na tijelu će se dogoditi ako se razina šećera u krvi ne spušta . Liječnička skrb je bitan za svakoga tko pati od visoke razine glukoze .