Koliko dugo može netko živjeti s dijabetesom Sugar

? Dijabetičari nemaju isteka naljepnicu ovjerene nigdje na njihovim tijelima . Vaš duljina i kvaliteta života kao dijabetičar može imati veze s načinom na koji ste uspjeli svoje bolesti . Učenje sve što možete o dijabetesa i primjeni ono što znate možete produljiti svoj ​​životni vijek . Vremenski okvir

Dijabetička obrazovanje , testiranje glukoze i lijekovi su povećale životnim vijekom od većine dijabetičara . Dijagnoza dijabetesa može uzrokovati da se osjećate kao da nemate kontrolu , ali ova bolest je pod kontrolom kako se odlučite upravljati svojim životom . To možete učiniti jednostavne stvari kako bi vaš život zdravijim i ugodnijim .

Razmatranja

razine šećera u krvi koje se ne kontroliraju se napraviti štetu na svaki dio vašeg tijela . Upravljanje svoje zdravlje može zaustaviti ili preokrenuti štetu .

Znati svoje brojeve . Znate svoj krvni tlak, HbA1C , trigliceride, vitamin D, razine štitnjače i preporuča zdrave tjelesne težine . Redovni sastanci sa svojim liječnikom ili dijabetes specijalist će vam držati odgovornim i za ispravne lijekove . Praćenje razine glukoze u krvi redovito ( po preporuci vašeg liječnika ) i gubitka težine može sniziti razinu šećera u krvi na zdravim i preokrenuti štete uzrokovane dijabetesom .
Upozorenje

To se ne može reći previše : Držite svoje razine šećera u krvi pod kontrolom . Previše šećera u krvi za vrijeme zajedno može uzrokovati krvnih žila i živaca štetu . Izgubiti težinu . Gubitak od 5% do 10 % svoje tjelesne težine može znatno sniziti razinu šećera u krvi . Smetnje na redovitom rasporedu pravu količinu ugljikohidrata će vam pomoći da se razina glukoze zadržati stabilan . Koristite svoje lijekove ispravno , napraviti dobar izbor hrane i ostati aktivan . Samo 30 minuta hodadnevno je dokazano sniziti razinu šećera u krvi odmah nakon vježbanja .
Prevencija /Solution

American Diabetes Association preporučuje tri jednostavne prehrambene smjernice dobiti započeo .

Cilj za 5-6 dnevnih obroka kruha, žitarica i škroba . Jedna od najljepših stvari novootkrivenih dijabetičara otkriti je da ste trebali jesti ugljikohidrate i škrob zadržati razinu šećera u krvi na zdrav razini .

Jesti petdana . Pet voće i povrće jednevna preporuka za sve , zadijabetes te punjenje namirnice će vam držati zadovoljni . Jednom kada počnete uključuje petdana , od vas će izgubiti svoj ​​zadatak za visoke masnoće , visoki šećer zalogaje koje podižu razinu šećera u krvi . Zdrave prehrane redovito će promijeniti vaše želje - možda zapravo žude zdravu salatu umjesto krafna

Možete jesti svoje omiljene slatke poslastice , ali u umjerenim količinama i unutar vašeg dnevnog unosa ugljikohidrata doplatak . . Nove studije otkrivaju važnost vitamina D za dijabetičare i životni vijek . Vaš liječnik može izvesti brzi test kada se vaš HbA1C izvučeni . Procjenjuje se da je gotovo 40 % odraslih su manjak vitamina D. . Manjak vitamina D ne samo da šteti starije kosti , što također utječe na način na inzulin apsorbira .
Expert Insight

Kao dijabetičar možete skratiti svoj život ne uzimajući brigu o sebi . Morate bitistručnjak u svom životu . Koristite svog liječnika kao i vaš partner , ali ti sionaj s uvid o vašem tijelu i samo vi možete donijeti odluku da se brine o sebi na dnevnoj bazi , i reći liječniku kada se ne osjeća dobro. Znati svoje tijelo i podijeliti ono što se osjeća sa svojim liječnikom . Vi ste u zadužen i može odrediti , u određenoj mjeri ,broj tvojih dana .