Važnost razine glukoze u krvi

Glukoza je bolje poznat mnogima kao šećer . Održavanje normalne razine glukoze u krvi je važno za funkcioniranje mozga , kao i pružanje tijelo energijom i održavanju metabolizam gore . Glukoza dolazi iz ugljikohidrata , kao što su kruh , tjestenina, žitarice i voće . Tijekom probave ugljikohidrati se razgrađuju u želucu u glukozu . Praćenje Blood Sugar

šećera u krvi može biti testiran s monitorom šećera u krvi ili možete imati vaš šećer u krvi testiran od strane liječnika . Šećer u krvi idealno bi trebao biti testiran nakon buđenja , ali prije jela i jedan ili dva sata nakon jela . Prema ABC News zdravstva , normalne razine glukoze u pravilu su manje od 100 mg /dl ujutro , kad se probudite , ili prije jela . Normalna razina glukoze u jedan ili dva sata nakon jela su u pravilu manje od 140 .
Hipoglikemija

Hipoglikemija znači da imaju nisku razinu šećera u krvi . Nakon što je niska razina šećera u krvi može dovesti do nesvjestice ili napadaja . Simptomi koji imaju hipoglikemiju osjećaju nesigurni, razdražljivi , nespretna , zbunjena , vrtoglavice , slaba , ima glavobolju , zamagljen vid, ubrzan rad srca i glad . Prema Mayo Clinic, hipoglikemija se definira kao šećer u krvi ispod 70 mg /dl i javlja kada postoji previše inzulina a premalo glukoze u krvi . Postojiveći rizik za hipoglikemija za dijabetičare koji uzimaju inzulin , ili kad je preskakanje obroka , radi fizičke aktivnosti bez unosa hrane i konzumiranja alkohola .
Hiperglikemija

Hiperglikemija znači visoku razinu šećera u krvi . Prema Mayo Clinic, šećer u krvi raste kada pojedinci jedu previše hrane ili krivu hranu , ne dobivaju dovoljno vježbe , kad su pod fizičkim stresom , kad su pod emocionalnim stresom , kada dijabetes lijek ne uzima , ili inzulin kada je pogrešno uzeti . Simptomi hiperglikemije su učestalo mokrenje , žeđ , zamagljen vid i umor .
Dijabetes

Postoje dvije vrste dijabetesa , tip 1 i tip 2. . Tip 1 dijabetes je prethodno bio je poznat kao juvenilni dijabetes . Iako šećerne bolesti tipa 1 mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi se češće nalazi prije 20 godina . Prema ABC News zdravstva , " osobe s dijabetesom tipa 1 obično su tanki , auzrok tipu 1 šećerne bolesti je u tome što su gušterača ,organ koji izlučuje inzulin , uništava autoantitijela , to je razlog zašto ljudi s dijabetesom tipa 1 uvijek trebaju inzulin. dijabetesom tipa 1 se javlja u oko 10 do 15 posto svih dijabetičara u zemlji . "
dijabetesa

tipa 2 je češći . Dijabetes tipa 2 je ranije bio poznat kao odrasla napad dijabetesa jer se nalazi češće u onih iznad 35 godina starosti . Prema ABC News zdravstva ", dijabetes tipa 2 je prvenstvenokomplicirano zdravstveno stanje zove inzulinska rezistencija . Naime , uranim fazama dijabetesa tipa 2 , ima dosta inzulina oko , to jednostavno ne radi dobro . "
podizanje i spuštanje razina glukoze

Stvari koje podižu razinu glukoze u su jesti ugljikohidrate , ne uzimajući vježbe , ima visoku razinu stresa , povraćanje , menstruacija ( to može povećati ili smanjiti ovisno o pojedincu ) i vježbanje bez jede dovoljno ugljikohidrata za gorivo za tijelo . Prema Estrella Mountain Community College , " ako ste na dijeti s malo masnoća , sjetite se da još uvijek moraju obratiti pozornost na koliko ugljikohidrata ( šećera ) jedete , odnosno razina glukoze u krvi može porasti . Također , neki malo masnoća i nema masnoće namirnice sadrže modificirane oblike ugljikohidrata koriste kao emulgatora ili balastnim tvarima koje mogu gurnuti svoj ​​šećer u krvi . "

Stvari koje su niže razine glukoze preskakanje obroka , vježbe, konzumacije alkohola i , kod nekih žena , menstruacija . Inzulin je još jedan čimbenik u smanjenju razine glukoze . Inzulin je pušten u krvi pa stanice mogu metabolizam glukoze .

Šećera u krvi može se održavati boljim lifestyle izbora, kao što jede povrće i voće i zdravu razinu ugljikohidrata , jesti dosljedne uravnoteženih obroka , a ne preskakanje obroka , smanjenju stresne poslove i uzimajući fizičku aktivnost u trajanju od najmanje 30 minutadnevno .