Hrane koja uzrokuje dijabetes tipa 2
Dijabetes tipa 2 se odnosi na stanje u kojemgušterača ne proizvodi dovoljno inzulina i kod stanice u tijelu odoljeti inzulin . Prehrambene navike su pokazala da sepotencijalni korijen za dijabetes , a znanstvenici diljem svijeta identificiraju nepravilne prehrambene navike da bude jedan od glavnih razloga za rastuću stopu dijabetičara u svijetu . Kako hrana uzrokuje dijabetes
hrana pretvara u energiju po našim tijelima ,dio koji se unosi u krvotok što je glukoza biti isporučeni do stanice . Inzulina izdana od strane gušterače služi u svrhu izrade ovog glukoze na raspolaganju za stanice tako da se kreće u stanice iz krvi . Dobro uravnotežena dijeta pomaže održavati ovu metaboličkih procesa , ali neravnoteža u prehrani remeti taj proces i na kraju uzrokuje dijabetes .
Namirnice bogate šećerom
ideja da šećer uzrokuje dijabetes jepopularni mit , ali šećer utječe na dijabetes značajno . Šećer je ugljikohidrat , a kada postoji velika količina ugljikohidrata u prehrani , što rezultira visokim razinama šećera u krvi , što uzrokuje gušterače da izluči inzulin više pomaknuti glukozu iz krvi . Dakle , razina šećera u krvi postaje manja nego prije , aosoba raste opet gladni . Te oscilacije izvor dijabetesa kao višak šećera je pohranjena kao masnoća , što uzrokuje naknadne debljanje . Fat , osobito oko trbuha , povećava rizik od otpornosti na inzulin što više inzulina potrebne za održavanje ravnoteže glukoze . To postajeneprestan ciklus, jer više inzulina u krvi znači više masti , a to opet dovodi do otpornosti na inzulin .
Rafiniranih namirnica i pića
rafinirani hrane i pića također doprinijeti dijabetesa . Rafinirani hrana , stvarajući veliku ulogu u prehrani prosječne osobe , izaziva otpuštanje više inzulina , koji dobiva pohranjen u obliku masti i na kraju su je učinila stanice manje osjetljive na inzulin .
Mesne prerađevine i masna namirnice
mesnih prerađevina kao što su slanina, hamburger i hot-dog , rekao je da se više utjecajan u uzrokuje dijabetes . Ženska zdravstvena studija u 2003 pokazala je da oni koji su jeli crveno meso i prerađeno meso više od jedanput na tjedan dana bili su na veći rizik za razvoj dijabetesa nego oni koji su jeli prerađenog mesa manje od jednom tjedno .
Istraživači na University of California u San Diego School of Medicine su također pokazala usku povezanost između masne hrane i dijabetesa . Oni su pokazali kako masne hrane oštetiti gen zadužen za lučenje inzulina .
Loša prehrana i dijabetes
Iako namirnice nisu izravno odgovorni za izazivanje dijabetesa , dijeta nedostaje pravilna ravnoteža prehrane potrebne za funkcioniranje tijela će poremetiti metabolizam , utirući put za dijabetes .
