Dijabetička dijeta za mlade
Dijabetes jedugotrajno stanje koje se dijagnosticira kadagušterača ne proizvodi dovoljno inzulina . Tinejdžeri s dijabetesom tipa 1 moraju uzimati injekcije inzulina , dok su tinejdžeri koji boluju od dijabetesa tipa 2 ne može . Osobe s dijabetesom moraju kontrolirati svoj šećer u krvi , što može biti učinjeno tako da pažljivo prati što jedu i upustiti se u redovitom tjelovježbom . Zdrava prehrana je neophodna za dijabetes mlade i trebao bi biti izrađen od strane liječnika ili nutricionista . Raspored
Tinejdžeri s dijabetesom treba slijediti raspored prehrane , osobito ako su uzimanje lijekova . Predložio plan uključuje doručak, ručak i večera uz jutarnju , popodnevnu i večernju užinu . Liječnik će biti u mogućnosti prilagoditi plan , naložio svaki tinejdžer o tome koliko je jela i grickalice su da imaju svaki dan . Tinejdžeri također treba uravnotežiti svoj plan prehrane s planom vježbanja , i dobiti savjet od svog liječnika o tome da li bi trebali jesti prije vježbanja .
Glukoze u krvi
Dijabetičari imaju cilj razina glukoze u krvi od oko 70 do 130 prije obroka . Jedan do dva sata nakon početka obroka , ova razina može ići i do 180 . Ako je razina šećera u krvi je ispod 70 , što se doživljava hipoglikemiju i da će trebati dodatak prehrani ili snack odmah . Da biste dobili svoj šećer u krvi natrag gore , imati jedan odsljedećih : 1/2 šalice voćnog soka ili redovitog bezalkoholno piće, 1 šalica mlijeka , pet komada slatkiša , tri tablete glukoze ili 1 žlica. šećera ili meda . Korištenje monitor glukoze u krvi , provjeriti razinu nakon 15 minuta . Ako je razina glukoze u krvi nije popeo iznad 70 , ima još jedan posluživanje iz prethodnog popisa
Prehrana
Zdrave prehrane za dijabetičare mlade uključuje ograničavajućih slatkiše . i masti, ugljikohidrata nadzora , jede se često i uključuje puno cjelovitih žitarica , voća i povrća . Konzumiranje previše ugljikohidrata , naći u stvari kao što su kruh, riža , žitarice i voće , može dovesti do povećane razine glukoze u krvi . Iako su neke od tih namirnica su zdravi u umjerenim količinama , dijabetičari moraju poduzeti posebne skrbi ne prejesti . Ako tinejdžeri žele jesti desert ili slatki , to bi trebalo biti učinjeno samo povremeno i na mjestu škrobna namirnica , voća i mlijeka .
Teens treba jesti uravnotežene prehrane , uzimajući u obzir veličinu posluživanje , sadržaj ugljikohidrata , kalorija , natrij , zasićeni i trans masti . Za receptima posebno skladane za dijabetes mlade , vidjet resurs .
