Kako kontrolirati povišeni šećer u krvi bez inzulina

Ako bolujete od dijabetesa , morate uzeti inzulin sigurno kontrolirati svoju visoku razinu šećera u krvi . Inzulin jeprirodni hormon u tijelu koji potiče jetru i mišiće da apsorbira višak glukoze u krvi . Bez inzulina , razina šećera u krvi spiralni izvan kontrole , uzrokujući potencijalno ozbiljne probleme kao što su dijabetičke ketoacidoze ( DKA ) . Međutim , ti nisidijabetičar i jednostavno žele zadržati razinu šećera u krvi u zdravom rasponu , postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti . Upute
Imajući krvni šećer Down
Srpski 1.

redovito vježbanje . Kada vježbate , vaši mišići zahtijevaju energiju za održavanje svoje povećanu razinu fizičke aktivnosti . Ta energija dolazi iz razgradnji glukoze , koja se mišići izvuci iz krvotoka . Aktiviranjem vaše mišiće , možete eliminirati višak glukoze u krvi i stavite da se šećer dobro iskoristiti . Trčanje , plivanje ili aerobik sportovi su veliki načine kako sniziti razinu šećera u krvi .
2

pažljivo jedu . Kada jedete "jednostavan" šećera ili slatkiša , dodate ogromnu količinu glukoze u krvotok . Zanatskih dijeta ispunjen voće, povrće, cjelovite žitarice i riba i drugih mršavih proteina . Izbjegavajte masne , slane i slatke hrane .
3

Izbjegavajte alkohol , što povećava razinu šećera u krvi i stavlja pretjeran pritisak na jetru .