Kako ses dijabetesom tipa 2 Donja Njihov Sugar grof

? Glukoze (šećera ) u krvi za dijabetičare trebala biti između 90 i 130 mg /dl ( miligrama po decilitru ) kada posta, definirane kao nekoliko sati nakon obroka . Postoje tri načina za upravljanje ove razine : ograničiti unos ugljikohidrata , povećanje razine vježbanja , a koriste medications.The potencijalnih komplikacija nekontroliranog dijabetesa su ozbiljni , a uključuju sljepoću , srčane bolesti , gubitak udova i gubitak osjetljivosti živaca . Ako imate neki od uobičajenih simptoma povišene razine šećera u krvi , kao što su stalne žeđi , često mokrenje, ekstremne gladi , ili sporo - to- liječiti ozljede i infekcije , potražite liječničku pomoć . Upravljanje unos ugljikohidrata

Jednostavni šećeri ( fruktoza , saharoza ) i složeni šećeri ( ugljikohidrati ) su najizravnije odgovorni za razinu glukoze u krvi . Za održavanje ove razine na prihvatljivoj točke ,unos ovih šećera mora biti pod kontrolom .

Samo vaši zdravstveni radnici mogu odrediti odgovarajuću razinu ugljikohidrata za vašem stanju . Međutim 45 do 60 grama ugljikohidrata po obroku se često koristi kao polazište za dijetetski smjernica .

Smanjenje ugljikohidrata konzumira će smanjiti razinu glukoze u krvi . Širenje unos ugljikohidrata ravnomjerno tijekom dana i izbjegavanje velikih obroka će također drže ove razine niže .

Vježba

Mišići su powered by glukoze u krvi . Vježba , koja uzrokuje ove mišiće učiniti više posla , će srušiti razinu šećera u krvi . Srpski

aerobnih vježbi, obavlja najmanje ili 30 minuta , obično će nižu razinu šećera u krvi za 50 mg /dl .

Vježba koja gradi mišiće koje će također smanjiti razinu glukoze u krvi s vremenom , kao mišići koriste glukozu čak i kada na počinak .
Lijekovi

Postoje širok izbor lijekova koji se mogu koristiti za poboljšanje kontrole šećera u krvi .

Sulfoniluree stimuliraju gušteraču proizvesti više inzulina , što smanjuje razinu šećera u krvi . Zajednički sulfonilureaze uključuju gliburid ( Diabeta , Glynase i Micronase ) , Glipizide ( glucotrol ) i glimepiridin ( Amaryl ) .

Meglitinida također uzrokovati gušterača proizvoditi više inzulina . Najčešće su to nateglinid ( Starlix ) i repaglidin ( Prandin ) .

Metformin ( Glucophage ) jenajčešće propisane biguanidom . Ova klasa lijekova uzrokuje mišićne stanice koristiti inzulin učinkovitije kao ograničavanje proizvodnje jetre glukoze .

Tiazolidindioni rade na tijelu na sličan način bigvanida . Najčešći su pioglitazon ( Actos ) i roziglitazon ( Avandia ) .

Inhibitori alfa - glukozidaze ( kao akarboza ) i Precose miglitol ( Glyset ) blokira pretvaranje ugljikohidrata u šećere .

Postoje brojne vrste inzulina koji se koriste kao zamjena za ljudsku inzulin proizveden od strane gušterače . Tu su kratke i duge djeluju vrste , a to su najčešće pomiješane pružiti najbolju kontrolu . Inzulin je jedini lijek u ovom odjeljku koji se obično ubrizgava , jer nisu dostupni u oralnom obliku .

Visoke razine šećera u krvi često liječi kombinacijom dva ili više tih tipova lijekova . Svaka vrsta ima prednosti i potencijalne nuspojave .
Ostali Tehnike

Postoji nekoliko druge tehnike koje mogu pomoći smanjiti razinu šećera u krvi .

Povećana potrošnja proteina i masti ima tendenciju da se smanjio broj unos ugljikohidrata i ograničava njihovu sposobnost apsorpcije u krv .

Fiber usporava brzinu kojom se ugljikohidrati pretvaraju u šećera u krvi . Uzimanja hrane bogate vlaknima imaju tendenciju da će zadržati razinu glukoze u krvi manja i manje skloni šiljcima .

Jedna od najčešćih tehnika za kvantificiranje stopa po kojoj su razne namirnice pretvorio u glukozu jeglikemijski indeks . Hrana s visokim glikemijskim indeksom može brzo pretvoriti u glukozu , te su više vjerojatno da će izazvati velike impulse u razini šećera u krvi . Glikemijski opterećenje jepostupak miješanja glikemijski indeks s kalorijski nabrojim neke namirnice .

Konzumiranje hrane s niskim glikemijskim indeksom i opterećenja će smanjiti šiljcima na razinu šećera u krvi , što dovodi do veće kontrole .