Kako ublažiti zadržavanje vode u gležnjeva zbog dijabetesa
1
Posavjetujte se s liječnikom ako imate otekline gležnjeva . Rješavanje problema može biti kao jednostavan kao prebacivanje lijekova na jedan koji ne može uzrokovati toliko oticanje . Akoproblem i dalje postoji , postoje druge metode kako bi se smanjila oteklina .
2
oslonac na noge iznad svoje srce kako bi se umanjili oteklina . Koristite jastuke da podignu noge na višu razinu .
3
Nosite podršku čarape SIF morate biti na nogama za bilo koju duljinu vremena . To bi trebalo pomoći ograničiti oticanje .
4
Pijte puno vode kako bi isperite sustav nepotrebne tekućine . Ovaj svibanj ne izgledaju kao da ima smisla , ali to će nam pomoći
5
Razmotrite uzimanje diuretik ( voda pilule ) osloboditi svoje tijelo od viška tekućine . Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja ovih tableta .
6
Vježbajte svoje noge šetnjom oko pomoći premjestiti tekućinu na drugim područjima , tako da se neće izgraditi u gležnjevima i nogama .
7
Ograničite sol ili unos natrija , koji može dodati do zadržavanja vode .
8
Izbjegavajte dugotrajno stajanje na nogama , jer to privlači tekućinu na nogama i gležnjevima .