Dijabetička dijeta Stop inzulin

Prema informacijama iz klinike Mayo , dijabetes jestanje koje karakterizira nesposobnost da kontrolira razinu šećera u krvi kroz tijela nemogućnosti korištenja inzulina . Ako ne provjeravamo i nekontrolirano , dijabetes može dovesti do stanja hiperglikemije ( povišena razina šećera u krvi ) , što je izazvalo simptome kao što su komi , dijabetes udara , vrtoglavica i umor . Da se to ne događa , prehrambene kontrole su potrebne kako bi se smanjila tjelesnu potrebu za inzulinom . Dijabetička dijeta

konzumirati hranu koja se sastoji od niske - glikemijski indeks ( GI ) ugljikohidrata , niske masnoće izvora proteina , i skromnim količinama zdrav , nezasićenih masti , a nakon dijeta dijabetes da se zaustavi inzulin . Shvatite da je inzulin se proizvodi kao odgovor na visinama šećera u krvi . Vrsta hrane kojom se lako utječe šećera u krvi ugljikohidrata , uz brže - probavljanje ugljikohidrata uzrokuje veću smeč šećera u krvi , što iziskuje veću proizvodnju inzulina . Iako ne možete zaustaviti proizvodnju inzulina uopce ,potreba za inzulinom može kontrolirati kroz potrošnju sporo probavljaju , low - GI ugljikohidrata . GI jerazmjera koji rangira ugljikohidrate prema njihovim učincima na šećer u krvi , s većim brojem ukazuje na veći porast razine šećera u krvi .

Hranu jesti i izbjegavati Srpski Srpski

troše samo low - GI ugljikohidrata poput voća , povrća i cjelovitih žitarica . To su opća kategorija koje su najniže na GI , uz povrće kao najniže , voće naprijed i cjelovite žitarice treće . Dakle ,najveći dio vašeg unos ugljikohidrata na ovaj pristup trebao bi se sastojati od povrća , onda umjerenu količinu voća , onda skroman iznos od cjelovitih žitarica . Dobra hrana jesti su špinat , brokula, cvjetača . zelena salata , gljive , trešnje , jabuke , kruške , agrumi , pšenica , raž, ječam i kiselo tijesto . Preostali dio vaše prehrane treba se sastojati od bjelančevina od nemasnog govedina, piletina, puretina , morski plodovi i jaja , uz manju količinu nezasićenih masnoća iz prirodnih izvora poput jestivog ulja ( maslinovo , laneno , riba ) i orašasti plodovi ( bademi , pecans , oraha isl.) .