Kako zadržati razinu šećera u krvi tijekom razdoblja

menstrualni ciklus ( i popratne hormonalne promjene ) može uzrokovati varijacije u razinama glukoze u krvi . Mnoge žene mogu primijetiti povećanje njihove razine šećera u krvi nakon ovulacije , što onda smanjuje kada dobiju mjesečnicu . Ove promjene su uzrokovane hormona estrogena i progesterona , koji se pojavljuju na višim razinama prije mjesečnice . Oni utječu na inzulin uzrokuje glukoze u krvi rasti . Važno je da se testirati svoje razine glukoze u krvi tijekom ovog ciklusa kako bi bili sigurni da su vaše varijacije šećera u krvi pripisati menstruacije , a ne nešto drugo . To je ono što vam je potrebno Srpski glukoze u krvi ispitivanja opreme
Pristup opreme za vježbanje
Vježba odjeću
Lijekovi za dijabetes i druge uvjete
zdrav, niske kalorijske zalogaje ugljikohidratima
Show više Upute Screenshot
1

strategije za tip 1 dijabetes Pretraživati ​​

za mnoge Tip 1 dijabetes, ili dijabetičare inzulin ovisni , njihova uobičajena doza inzulina je nedovoljna da upravljaju svojim razine glukoze u krvi tijekom predmenstrualni ciklus , kao i hormonalne promjene povećati otpornost na inzulin . Više tipičan tip 1 dijabetes je otežano kontrolira razinu šećera u krvi natašte prije doručka, prije početka menstruacije . Te bi trebao konzultirati sa svojim liječnikom kako bi se razlikovati normalnu dozu kako bi se bolje regulirati razinu glukoze u krvi . Kada vaš period je počeo , onda možete nastaviti svoju normalnu dozu . Budite sigurni da imaju evidenciju svoje vrijednosti glukoze u krvi koji pokazuju usporedbe između menstrualnog i ne menstrualnog ciklusa . Također , budite sigurni da obratite pažnju na simptome koje imate.
2

Strategije za dijabetes tipa 2 Pretraživati ​​

za dijabetes tipa 2 , koji ne uzimaju inzulin , vježba je osobito bitan tijekom predmenstrualnog ciklus . To će smanjiti razinu šećera u krvi , a povećava razinu energije i uzdizanja neraspoloženje uobičajeno da mnoge žene tijekom predmenstrualnog sindroma ( PMS ) .
3

upravljati tim ugljikohidratima cravings

tijekom predmenstrualnog ciklusa , kao dio simptoma PMS-a , mnoge žene otkrivaju da imaju povećanu želju za ugljikohidratima i mastima . To može značajno utjecati na razinu šećera u krvi , pogotovo kada je u kombinaciji s neaktivnosti . Smetnje low-carbohydrate/low-fat alternative, kao što je sirovo povrće ili kokica , može pomoći ublažiti apetit i prateći porast šećera u krvi, koji se pojavljuje s binging na unhealthful ugljikohidrata . Pokušajte održavati redoviti raspored obroka kako se ne bi za tih nezdravih ugljikohidrata u trenucima gladi; jesti više manjih obroka u pravilnim intervalima tijekom dana često je korisno .
4

potaknuti vaše raspoloženje

Promjene raspoloženja su još jedan simptom mnoge žene iskustvo tijekom predmenstrualnog ciklusa , što može dovesti do prejedanje high-carbohydrate/high-sugar hranu . Često korisno jeeliminacija čokolade , kofeina i alkohola iz prehrane u ovom trenutku . Održavati redoviti program vježbanja , koji ne samo da će poboljšati toleranciju glukoze u krvi , ali se poboljšala svoje osjećaj ugode .
5

Provjerite sami

Važno je da vidi svog liječnika ili dijabetes stručnjaka , ako imate poteškoća s kontroliranjem šećera u krvi . Donesite dokumentirane čitanja kontinuirane razine glukoze u krvi i različite simptome . Na taj način ,liječnik može napraviti točnu procjenu vaše stanje i propisati najbolje liječenje moguće .