Tip 2 Dijabetes aktivnosti djece

Sve veći broj djece se s dijabetesom tipa 2 dijagnosticiran . Vodeći uzrok je pretilost zbog loših prehrambenih navika i nedostatak tjelesne aktivnosti . Iako je dijabetes tipa 2 znači značajne promjene načina života za djecu s bolešću , djeca još uvijek mogu živjeti sretni, zdravi život i sudjeluju u mnogim aktivnostima koje većina djece učiniti . Važnost tjelesne aktivnosti

tjelesne aktivnosti dnevno može napraviti veliku razliku u kontroli dječje razine šećera u krvi . Te razine smanjuje vrijeme fizičke aktivnosti , što glukoza premjestiti učinkovitije od krvotoka na mišiće . Fizička aktivnost također pomaže u održavanju zdravog srca i mišića , težina i krvni tlak i razinu kolesterola . Prije nego što vaše dijete provodi promjene u razinama aktivnosti , provjerite s liječnikom vašeg djeteta .
Walking

Ako djeca s dijabetesom tipa 2 ne vježbate ili fizički aktivni , dobiti ih kreće . Razmislite vremena vaše dijete sjedi gledanje televizije , što je na računalu ili igranja igara . Koristite neki od tih sati za početak jednostavne fizičke aktivnosti, kao što su hodanje . Djeca mogu hodati okolo u mall izloge s prijateljem ili roditelja , prošetati psa ili uživati ​​u šetnji po susjedstvu s prijateljima . Ako je sigurno , vaše dijete može hodati i iz škole s prijateljima ili obitelji .
Pješačke

djecu koji vole prirodu mogu uživati ​​u planinarenju . Obitelji možete planinariti zajedno ili čak pridružiti planinarenje skupinu kako bi stvari više zabavan i poučan . Planinarenje ne može biti svakodnevna aktivnost za svoju djecu , ali to bi mogao bitivikend i aktivnosti za cijelu obitelj .
Interaktivne video igre

Ako vaše dijete voli video igrice , kupiti interaktivni video igre . Ima dosta interaktivnih video igara koje zahtijevaju fizičke aktivnosti, kao što su skakanje , plesanje i istezanje . No, kao i svaka tjelesna aktivnost , budite sigurni da vaše dijete neće se preopteretiti , posebice ako je pretilo ili nije bio fizički aktivan na sve .

Vojska

Većina djece su fascinirani s borilačkim vještinama . Postoji nekoliko tipova za odabir iz , kao što su Karate, Ju- jitsu , Tae Kwon Do , judo i kickboxing . Osim što je vaše dijete fizički fit , borilačke vještine mogu dati svoje dijete fokus , priliku upoznati nove prijatelje , i izgraditi svoju samopoštovanje i samopouzdanje .
Biciklizam

biciklizam jeaktivnost djeca imaju tendenciju raditi zajedno . To je sjajna vježba za djecu koji vole biti na otvorenom . Ovisno o tome gdje živite , biciklizam u susjedstvu ilipark koji je bicikl -friendly sa stazama namijenjenim za bicikliste može biti siguran .
Skateboarding

Skateboarding jepopularan sport većina djece uživati ​​i inače rade u skupinama . Neka djeca vježbaju skateboarding u susjedstvu ulicama . Drugi žive u zajednicama koje imaju ekstremne skateboarding parkovima gdje djeca mogu vježbati svoje poteze .