Kokosovo vlakno &Dijabetes
vlakno jevažan dio u pomaganju dijabetičare upravljati razine šećera u krvi . Stanice tijela trebaju apsorbirati glukozu i inzulin je potreban kako bi se omogućiloda glukoza ući u stanice . Vlakna pomažu usporiti oslobađanje glukoze tijekom probavnog procesa . Kokosi suvisoki izvor vlakana , osobitomesa . Dijabetes
Postoje tri vrste dijabetesa - tip 1 , tip 2 i gestacijski . Tip 1 jeprirodna bolest u kojojimunološki sustav napada i gušteraču , sprečavanje orgulje iz adekvatno proizvodnju inzulina . Tip 1 obično udari u godinama djetinjstva , ali to također može izroniti u odraslih . Tip 2 jebolest lifestyle , doveo je na prekomjerne tjelesne težine , a određene skupine ljudi su više vjerojatno da će dobiti udario. Ti ljudi su Indijanci , Latinoamerikanaca , Afroamerikanci i Azijci . Gestacijski dijabetes se javlja kod trudnica koje imaju visoku razinu šećera u krvi . Žene koje razviju gestacijski dijabetes su na povećan rizik za razvoj tipa 2 .
Fiber
Vlakna se nalaze u mnogo voća, povrća, mahunarki i orašastih plodova . To pomagala tijelo apsorbira hranjive tvari i kemikalija i mijenjajući prirodu sadržaja u probavnom traktu . Vlakna se smatravažan dio prehrane jer je pokazala da niži kolesterol , pomaže stvoriti redovite stolice i olakšavaju zatvor . Međutim ,tijelo ne dobiva nikakvu hranu iz vlakana . Sjedinjene Američke nacionalne akademije znanosti, Instituta za medicinu preporučuje muškaraca u dobi od 50 i mlađi konzumiraju 38 grama vlakana dnevno i žene u dobi od 50 i 50 mlađih konzumiraju 25 grama dnevno . Muškarci stariji od 50 godina se preporučuje konzumirati 30 grama dnevno i žene starije od 50 godina se preporučuje konzumirati 21 grama dnevno .
Nađi Cocount Fiber
kokosova vlakna mogu se naći u mesu samog kokosa . To nijejedini način na koji ga se može naći . High - vlakno sadržaj se također mogu naći u ljuspastim kokosa , dodatke prehrani i kokosovo brašno . Kokosovo brašno ne bi trebao biti u potpunosti zamijeniti za redovne brašna u receptima , ipak . Ako kokosovo brašno zamijeniti za redovne brašno u tortu recept ,rezultat će bitikolač koji je nevezanih i teško .
Prednosti kokosovo
kokosovo vlakno ne pomoći samo u reguliranju razine šećera u krvi . On također može smanjiti rizik od srčanih bolesti , pomažu u prevenciji raka , niži kolesterol , pomaže izbaciti crijevnih nametnika i poboljšati mineralnu apsorpciju . Kokosovih vlakana AIDS bakterija u probavnom traktu koji proizvode kratkog lanca masnih kiselina. Short - masne kiseline ubiti opasne bakterije i kvasci . Kokos vlakna također ne sadrži fitinske kiseline i ne ukloni prijeko potrebne minerale iz tijela .
Kako pomaže dijabetes
Kokosovo vlakno pomaže smanjiti glikemijski indeks razine pronađene u hrani . To pak , pomaže regulirati šećer u krvi . Normalna razina šećera u krvi je bilo između 80 i 120 . Glikemijski indeks nalazi u hrani podiže šećer u krvi . Međutim , samo zato štodijabetes može koristiti kokosovo vlakno , ona ne bi trebala prekinuti korištenje lijekova ( kao što su tablete potrebne za regulaciju šećera u krvi ili inzulin uzima u obliku injekcija ) kao što je propisano od strane liječnika , osim ako nije drugačije navedeno od strane liječnika .
