Uzroci predijabetes

uzrok predijabetes nije potpuno razjašnjen . Čimbenika koji prediabetes uključuju otpornost na inzulin , što rezultira višim od normalne razine glukoze u krvi , prekomjerne trbušne masti i niska razina tjelesne aktivnosti . Smetnje uravnotežena prehrana , redovito vježbanje i održavanje zdrave težine može spriječiti predijabetesa od razvoja dijabetesa tipa 2 u . Inzulinska rezistencija

Inzulinska rezistencija javlja kadatijelo ne može ispravno obraditi šećera i ugljikohidrata . Inzulin je hormon koji se proizvodi u gušterači i ispušta u krvotok poslije jela . Inzulin je korišten od strane tjelesnih stanica za obradu i razbiti ugljikohidrata . Kada seosoba razvija predijabetesa ,tijelo ili proizvodi premalo inzulina ilitijelo ne može učinkovito koristiti inzulin koji je proizveden u gušterači , što rezultira povišene razine glukoze u krvi .
Pretilost

Pretilost jeglavni čimbenik pridonosi prediabetes . Povećana masnoća , osobito u predjelu trbuha , smanjuje sposobnost tijela da obradi inzulina i može dovesti do inzulinske rezistencije . Održavanje zdrave opseg struka smanjuje rizik od pre-dijabetes . Prema podacima američkog Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi Nacionalni srce pluća i krvi Instituta ,zdrava opseg struka za žene je manje od 35 centimetara , a za čovjeka je manje od 40 inča .

Neaktivnost

vode sjedalački način života povećava rizik od pretilosti i prediabetes . Američko ministarstvo zdravstva i socijalne skrbi preporuča minimalno 30 minuta umjereno snažan vježbe najmanje pet dana tjedno kako bi održali zdravu tjelesnu težinu . Umjereno snažan vježbe uključuje i aktivnosti kao što su hodanje , biciklizam i plivanje .