Kako izliječiti Samoća

Samoća ima moć da uništi svoj ​​društveni život i vaše samopouzdanje . Iako je taj osjećaj lako je povezana s posljedicama raskida i nepopularnost , usamljeni osjećaji mogu štrajk u bilo koje vrijeme i ne diskriminira na temelju svog društvenog položaja . Liječenje usamljenost uključuje izradu dosljedan napor za rješavanje temeljnih problema i pokrenuti pozitivne promjene . Nemojte živjeti u samosažaljenju , a sanjate o danu kada usamljeni osjećaji će se povuku . Preuzmite kontrolu nad svojom situacijom koju suočavanje svoje osjećaje i rade kako bi se bolje svoje emocionalno zdravlje . Upute
1

Otkrijte razloge zbog kojih se osjećaju usamljeno . Otkrivajući svoje prave osjećaje može zahtijevati neke duše u potrazi je , ali može biti od koristi za liječenje svoje samoće . S obzirom kada se prvi put počeo osjećati usamljeno i ono pojačava svoju usamljenost može pomoći da razumijemo zašto se osjećate na način što učiniti .
2

shvatiti da postojirazlika između samoće i biti usamljen. Iako su ove dvije države može se isprepliću , oni također mogu biti isključeni jedni druge . Na primjer , samo zato što doživjeti neugodno raspada , to ne znači da morate osjećati usamljeno . Ne dopustite da drugi ljudi čine da se osjećate sram zato što jednu . Shvatite da je bolje biti sam nego biti zaglavljen u nezdravoj vezi.
3

Objaviti svoje osjećaje do pouzdanih prijatelja . Ponekad izraziti svoje negativne osjećaje može pružiti instant olakšanje od frustracije i usamljenosti . Nakon što je svoj ​​glas "čuo" može ublažiti osjećaj kao da se nitko ne brine o vama ili vašim emocijama . Izaberite dobro prilagođen prijatelja koji ima jake vještine slušanja za ublažavanje svake nesigurnost oko opisala svoje intimne osjećaje .
4

izgraditi samopouzdanje da liječe usamljenost . Iako je u redu da žude redovitu socijalnu interakciju , izbjegavajte korištenje društvene djelatnosti kao zamjena za bavljenje svojim osjećajima . Shvatite da ste trebali osjećati ugodno biti sama i da li se isplati ozdravljenja . Znajući da imate vrijednost može ublažiti osjećaj osamljenosti , pa čak i privući druge da vas .
5

doprijeti do drugih na konstruktivan način . Jednostavna promjena krajolika može pomoći vratiti pozitivne osjećaje . Zaustavite duriti o tome usamljen i počnete mijenjati svoj socijalnu situaciju . Izlazak s prijateljima u restoran ili klub može popraviti raspoloženje . Pozivanje prijatelje može potaknuti vaš moral i pokazati vam da je sreća to moguće . Okružite se pozitivnim ljudima kako bi se izbjeglo namamio destruktivnih aktivnosti i ponašanja .