znaci i Prirodni tretmani za depresiju

Depresija pogađa sve s vremena na vrijeme . Kriza , gubitak i /ili stres sve su to faktori koji mogu uzrokovati depresiju . Međutim , klinička depresija jeglavna bolest . Oni koji su klinički depresivan su rekli da traže savjet ili pomoć psihijatra što je prije moguće . S toliko nuspojava antidepresiva , mnogi ljudi traže više prirodne načine liječenja depresije . Dok je konvencionalna medicina još sustigne ovom konceptu , mnogi ljudi su sami izlječenja depresije bez pomoći lijekova . Biljna terapija

Biljke su uvijek bili naši iscjelitelji kada se radi o bilo kojoj vrsti potrebne ozdravljenja . Svi znamo da su mnoge biljke nose kemikalije koje mogu izazvati sreću, tugu i smrt . Srećom , postoje biljke - točnije , začinsko bilje - da može izliječiti um depresije . Kinezi i drugi drevni uvjerenja o depresiji mislili depresija je zbog blokade ili problema s slezene . Bilje koje smanjuju proizvodnju " crna žuč " bilo je potrebno na temelju starijeg galenskoj medicine . Bilje koje potpomognuto s ovim su St. - John 's - trava i matičnjak . Pobrinite se da traže vodstvo u zdravstveni stručnjak koji vam mogu pomoći u pravilnom doziranju od tih biljaka . St. - John 's - trava , poznat kao tradicionalne rane iscjelitelj , također je bio korišten kao antidepresiv . To je bio korišten za žene imaju postmenstrual bolove ili emocionalne tegobe menopauze . Tipična doza ove biljke je dva do četiri grama . Alternativni iscjelitelji ne sugeriraju uzimanje St. - John 's - trave s propisane lijekove . Matičnjak jenježna , smirujuća biljka koja također ima mnogo koristi . To je u redu da se dodati i matičnjak i St. - John 's - trave na vašem liječenju u isto vrijeme . Obje biljke se mogu naći u vašem lokalnom dućan zdrave hrane u kapsulama .
Emotivna terapija

Mnoge lijekove za depresiju ne zahtijeva ništa da se uzima u tijelu . Alternativni terapeuti su predložili vođenje dnevnika raspoloženje . Pisanje svoje misli prema dolje omogućuju vam da pustite emocije . Meditacija i molitva su znanstveno je dokazano da smanjuje depresiju . Uzimajući nekoliko minuta svaki dan meditirati i moliti mjesta tijelo u mirnom stanju , disipacije depresiju . Ponekad ima slušanja uho za razgovor je sve što nam je potrebno da se osjećate bolje i da se započeti proces ozdravljenja . Konačno , prolazi dobro detoksikacija programa će bitidobra ideja . Budući da je dokazano da su određene kemikalije u mozgu može izazvati depresiju , uzimanje vremena za čišćenje tijela može biti koristan za nekoga pati od depresije .