Lijekove za depresiju
Depresija jementalna bolest karakterizira osjećaj beznađa, tuge i umora . Prema Mayo Clinic , Rochester , Minnesota , depresija je jedan od vodećih zdravstvenih uvjeta u svijetu . Okoliš , kemijske neravnoteže i nasljedno su sve faktori koji pridonose za depresiju . Saznajte kako možete izliječiti svoju mentalnu depresiju i vratiti se u život ste nekad uživali . Kognitivna terapija
Kognitivno-bihevioralna terapija sastoji se u razgovoru s mentalno - zdravstveni stručnjak kao savjetnik , socijalni radnik, psiholog ili terapeut o svojim sadašnjim i prošlim problemima . Naglasivši Teorija iza kognitivna terapija je da su naši misaoni obrasci kontrolirati naše osjećaje, koji pak utječu akcije . Na temelju podataka iz Nacionalne udruge Kognitivno-bihevioralna terapeuta ,prosječan broj terapija je u 16 raspona . Ova vrsta terapije može pomoći osobi savjet osobno , izrade ciljeva , promijeniti način razmišljanja i prestati neuspješne ponašanja .
Lijekovi
Liječnici i psihijatri obično počinju pacijenata depresiju s lijekovi zove selektivne inhibitora ponovne pohrane serotonina antidepresive . Ove vrste lijekova su manje nuspojava od tricikličkih antidepresiva . Oni se koriste za liječenje i upravljanje kemijsku neravnotežu u mozgu koja uzrokuje serotonina biti izvan ravnoteže . Lijekovi mogu uključivati Prozac, Zoloft, Paxil Lexapro i . Triciklički antidepresivi su u skupini psihoaktivnih lijekova . Štetne moguće nuspojave poput nepravilnog srčanog ritma , hipotenzije i povraćanje bi ti lijekovi manje propisana za prvi put pate od depresije . Marke tih lijekova uključuju Pamelor , Surmontil , Norpramin i Vivactil . To traje oko 8 - do -12 tjedana prije nego štoje tijelo će se izgraditi na kemikalije u antidepresivima . Trebali bi vidjeti poboljšanje nakon tri mjeseca .
Dijeta
Neki simptomi depresije su uzrokovane ili pogoršani potrošnje šećera . Kadpojedinac jede slatku hranu , njihovi razinu endorfina ustati i promicanje osjećaja sreće . Ako ste stalno ispuniti svoju prehranu s slatke hrane , što uzrokuje tvoj mozak je endorfini mjesta na smanjenje proizvodnje . Ovo smanjenje može promovirati depresiju . Pokušajte ispuniti svoju prehranu sa složenim ugljikohidratima i namirnice koje sadrže triptofan . Triptofan jeamino kiselina koja pomaže proizvodnju serotonina u mozgu . Složeni ugljikohidrati se također povećati razinu ovog neurotransmitera . Nedostatak amino - kiseline tirozin , koji pomaže proizvodnju norepinefrina i dopamina , može dovesti do depresije . Jesti senf zelje, špinat i mahune dobiti ovu esencijalna aminokiselina .
Hotline
Ako se bore s mislima o samoubojstvu , zvati The National Suicide Hotline na 1. - 800 - samoubojstvo. Ovaj besplatni telefon usluga može ponuditi potporu i dobiti ćete pomoć koja vam je potrebna . To je otvoren sedam dana u tjednu , 24 sata dnevno .
