Prirodna terapija za depresiju

Depresija ječesta bolest koja utječe na ljude na različite načine . Jedna osoba može osjećati razdražljivo , dok drugi mogu imati problema sa spavanjem . Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje , ozbiljna depresija je onesposobljavanje i sprječava osobu iz funkcionira normalno . Jedna stvar koja vrijedi za sve , međutim, da je depresija se može liječiti . Postoje mnoge prirodne načine za liječenje depresije . Aromaterapija

Aromaterapija može pružiti smirujući učinak na osjetila i liječenju blažih oblika depresije . Ovaj tretman uključuje korištenje eteričnih ulja pojedinih biljaka , uključujući i bosiljka , limuna , jasmina , lavande , ruže , sandalovine i naranče . Najbolji način za korištenje tih ulja je da stavite nekoliko kapi u zdjelu za kuhanje na paru vode i udisati . Ulja se mogu staviti u kadu vode kao dobro.
Akupresura

Akupresura koristi iste točke pritiska što su akupunktura . Neki se obično tretirani pritisak bodova uključuju područje 4 inča ispod koljena te u udubinu na dnu vrata , na stražnjem dijelu glave . Najbolji način da se prijave akupresura je da odaberete par od točke pritiska na svoje tijelo i pritiskati kada osjetite znakove depresije ili stresa .
Dijeta terapija

nedostaci vitamina može izazvati depresiju . Pobrinite se da dobijete sve svoje B vitamina , koji utječu na raspoloženje i emocionalnu stabilnost . Dodaj dobar multivitamin na svoj dnevni prehrani , te izbjegavajte proizvode kao što su kava , šećer , alkohol i mliječnih proizvoda, koji se također mogu pogoršati depresiju .
Homeopatija

Homeopatija je holistički tretman u kojem se koriste biljne ekstrakte , najčešće u obliku tableta ili napravio u čajevima , za liječenje mnogih simptoma depresije . Svaki homeopatski tretman adrese određeni simptom . Na primjer , sepia se koristi za one koji brinuti o odgovornosti , dok Aurum obraća osjećaj vlastite vrijednosti i ignatia tretira tuge . Uobičajena doza je jedna konzumiranje tri puta dnevno .