Metode procjene depresije
Depresija jeporažavajući stanje koje utječe na vaš um i tijelo , što onemogućava vašu sposobnost funkcioniranja . Bilo je tosituacijske ili kronična depresija , simptomi mogu biti suptilni i lako propustiti . Postoji nekoliko načina za procjenu depresije . Znakovi depresije Screenshot
Prema Mayo Clinic , mentalne i fizičke simptome koji su upozoravajući znakovi depresije uključuju značajan gubitak interesa u dan-to - dan aktivnosti , uporni tuga , beznađe i osjećaja bezvrijednosti ,rapidno povećanje ili smanjenje težine , zbog teške promjene apetita , neobjašnjive promjene raspoloženja ( plače bez razloga , pitanja upravljanja ljutnja, razdražljivost ) , nesanica , nemogućnost da se iz kreveta , nedostatak fokusa i koncentracije , suicidalne misli ili ponašanja i neobjašnjive tjelesne probleme , glavobolje, bolovi u tijelu i bol u leđima .
Ako osjetite bilo koji od gore navedenih znakova upozorenja , a simptomi traju dulje od tjedan dana , što bi moglo imati depresiju . Ako ste općenito osjećaju jadno i nesretno i ne mogu objasniti zašto , i taj osjećaj traje duže od tjedan dana , razmislite tražeći pomoć odmah . Depresija je općenito nije nešto što može " trgnuti iz " bez odgovarajuće skrbi .
Testovi za depresiju
Nacionalnog instituta za zdravstvo izvještava da liječnici testiranje za depresiju nastupit će jedan ili sve ove procjene :fizički test kako bi bili sigurni da ne imati bilo koji temeljni uvjet ( to uključuje i provjere svoj trbuh , otkucaji srca, krvni tlak i temperaturu ); lab test ( na zaslonu za alkohol i droge , kako bi dobili potpunu krvnu sliku i izmjeriti svoje funkcije štitnjače ); ipsihološka evaluacija sa svojim liječnikom i eventualno pružatelja skrbi za mentalno zdravlje . Ovi se testovi kako bi bili sigurni ste da nemate kondiciju uzrok vaše depresije i da nisuopasnost za sebe ili druge .
Kada potražiti savjet liječnika
točan uzrok depresije je nepoznat , ali National Institutes of Health prepoznaje genetiku kao mogući uzrok , zajedno s teškom bolesti, stresa i traume ili drugih psihičkih poremećaja . Ako imate bilo koji od ovih uvjeta , hitno zatražiti procjenu , pogotovo ako primijetite simptome depresije koje se manifestiraju . Ako simptomi traju izvan nekoliko dana , ili ako imate suicidalne misli , odmah zatražite pomoć .
Tretman za Depresion
Postoje mnoge mogućnosti za liječenje depresije koja spadaju pod dvije kategorije : lijekova i psihoterapije . Antidepresivi i anti - anksioznost lijekove ispraviti kemijske neravnoteže i može pomoći fizičke simptome depresije . Psihoterapija je učinkovit za učenje kako se nositi s depresijom i dalje funkcionirati na dan-to - day osnovi . Kombinacija tih dviju praksi se pokazala kao najučinkovitija , u skladu s Mayo Clinic .
Druga mogućnost liječenja može se kombinirati jedan ili oba tradicionalnih metoda s alternativne medicine kao što su akupunktura , kiropraktike skrb i biljni dodataka . Savjetujte se s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih biljnih dodataka kako bi se izbjegle štetne interakcije lijekova .
Upravljanje Depresija
Uz savjetovanje i terapiju , možda će vam pomoći u skupini depresija podršku . Također možete upravljati svojim depresije s zdrave prehrane , vježbanje , izbjegavanje alkohola , droge i prekomjerne kofein i učenje pozitivnih ponašanja se nositi sa stresom . Još jedan izuzetno važan korak je da se odgovarajuće količine sna svaki dan . Upravljanjem svoje simptome i pokušavaju funkcionirati kao normalno što je više moguće , možete pomoći sami upravljati svojim depresije .
