Krivnja nakon smrti voljene osobe
Nakon smrti voljene osobe , preživjeli iskusiti čitav niz osjećaja , uključujući i neodoljiv tuge , tuge i ljutnje . Ponekad , preživjeli i osjećaju krivnju zbog svoje voljene smrti , pogotovo ako jesmrt bila neočekivana ili slučajno . Krivnja je jedna od emocija tijekom procesa žalovanja , a tu su i učinkovite strategije za borbu s ovom emocija . Uzrokuje
Nakon gubitka voljene osobe , preživjeli često se usredotočiti na ono što "može imati " ili " trebao " učinjeno kako bi se spriječilo njihovo ljubio nečije smrti . Prema Northern Illinois University , ljudi često precjenjuju svoje sposobnosti kako bi se spriječilo traumatski događaj iz događa . Osjećaj krivnje preuzeti kadaje preživio pita zašto je ona živa i ona je volio jedan je otišao .
Vrste
Postoje tri vrste obiteljsku krivnje , prema ljeto 2005 pitanje MADDvocate , objavio majke protiv vožnje u alkoholiziranom stanju . U članku " Survival Skills , " Therese Rando ,klinički psiholog , objašnjava da su preživjeli može doživjeti " općenito", " roditeljska " i " posebne incident" krivnje . Ako ste izgubili voljene osobe - bez obzira na dob od uzroka - će vjerojatno doživjeti opći osjećaj krivnje da je osoba nestala . Roditelji koji su izgubili dijete osjetite roditeljsku krivnju , što je moćna , jer od " posebne izazove " povezanih s gubitka djeteta . Survivor krivnje posebne incidenta događa kadapreživjeli doživio isti događaj - kao što je u prometnoj nesreći - . Kao nekoga tko je umro
Efekti
Krivnja nakon smrt voljene osobe izaziva osjećaj vlastite krivnje i sumnje u samoga sebe , prema Northern Illinois University . Te emocije mogu izazvati povećanu tjeskobu i patnju . Neliječena preživjela krivnja može utjecati na sva područja vašeg života . To utječe na vašu produktivnost, sposobnost da se nosi sa tugom i sposobnosti da imaju pozitivan pogled na život .
Strategije suočavanja
Duke University zdravstvenog sustava nudi nekoliko strategija za suočavanje s gubitkom i bave krivnje . Pokušajte zapisati svoje osjećaje u dnevnik ili pisanje pisma ili pjesmu na voljene vas koji ste izgubili . Izgradite svoj sustav za podršku i pronaći člana obitelji ili prijatelja da se povjeri u. Konačno , nemojte zanemariti svoje zdravlje kako se nosite s tim osjećajem krivice . Održavati dobra prehrana, redovito vježbanje i dobiti adekvatnu naspavati
Pronalaženje Pomoć
Ponekad suočavanje s tugom - . Tekrivnje koji ide uz nju - traži pomoć od obučeni profesionalci . Ako vaš osjećaj krivnje ne smanjiti s vremenom i da postanu depresivni,Duke University zdravstvenog sustava preporuča se obratite svom liječniku . Postoje mnogi izvori na raspolaganju će vam pomoći da se nosi s krivnjom , kao što su grupe podrške , žalost savjetnika i vjerskih organizacija . Iako su vaši osjećaji krivnje su normalne , možete poboljšati svoje izglede i prevladati svoje krivnje uz pomoć obučeni profesionalci .
