Kako u lice smrti voljene osobe

Okrenuta smrt voljene osobe pobuđuje najdublje emocije . Početni šok od gubitka voljene osobe je teško podnijeti i narednih dana , mjeseci i godina, može biti pun tuge . Međutim , postoji mnogo alata možete zaposliti za obranu od tuge i izaći iz tako teškoj situaciji neozlijeđen . Tuga od gubitka voljene osobe može biti moćan , ali to ne treba da preuzmu svoj život . Upute Screenshot
1

Uključite se obitelji i prijateljima . Smrt člana obitelji može izazvati ogromnu tugu , i važno je da ne dopustite da se tuga očitovati u vama . Povjeriti prijateljima , članovima obitelji i recite im o svojim osjećajima .
2

Potražiti grupu za podršku . Ovi su ljudi prošli kroz slične stvari kao što ste okrenuti sada . Oni su razumijevanje i može učiniti da se osjećate dovoljno ugodno da razgovaraju o svojim osjećajima .
3

Zadržati zdrav . Smrt voljene osobe fizički promijeniti vas neko vrijeme . Važno je da zapamtite da morate jesti zdravu hranu , izraziti svoje osjećaje i ne dopustite stres dominirati .
4

plan traumatično trenutke . Blagdane, rođendane i druge posebne uspomene povezane s donošenjem voljene osobe često će izazvati tugu . Planiranje unaprijed za tim trenucima vam omogućuje da se pripreme za emocionalnom rollercoasteru .
5

tražiti terapeuta . Ponekad bol može biti previše za rukovanje . Zakazati sastanak s terapeutom ako vjerujete tuga nadvladava svoj ​​život .