Faze u procesu Žalost

Elisabeth Kubler- Ross ' Knjiga " Na Umiranje i smrt " bio je prvi svjetski uvod u pet faza tuge . Njezine teorije iznjedrio izvedene radove , a danas imena, broja i obilježja stadije žalosti se može razlikovati ovisno o tome koga pitate ili ono resurs konzultirati . Međutim , važno je zapamtiti daproces tugovanja je različit za svaku osobu , a stupnjevi mogu varirati ovisno o pojedincu i vrsti gubitka . Uskraćivanje

Tijekom uskraćivanje pozornici , možda reagiraju na gubitak od nevjerice . Možete pokušati zanijekati i odbijaju priznati da je došlo dogubitaka . To jepokušaj da se izbjegne bol koja jeposljedica gubitka . Također možete povući od drugih i ne žele govoriti o gubitku .
Boli i ljutnje

Tijekom boli i ljutnje fazi , možda ćete doživjeti naizgled nepodnošljiv emocionalni bol i osjećaj krivnje i kajanja oko stvari koje nisu učinili s voljenom osobom . Možda se osjećate izvan kontrole i teško funkcionirati . Ova bol se često miješa s slučajevima ekstremnog bijesa . Ova ljutnja može biti usmjerena na koga vi vjerujete da jeuzrok boli . To može uključivati​​izgubio voljene osobe , iako ta osoba više nije živa , prijatelji i obitelj ,svijet , ili Boga , ako imate vjerskih uvjerenja . Možda se čak osjeća ljutnju prema sebi i osjećaju li mogao učiniti nešto kako bi se spriječio gubitak . Mnogo puta ljutnja je pogrešno jer ne postoji ništa što bi moglo biti učinjeno kako bi se spriječio gubitak .
Pregovaranje

U fazi pregovaranja , što može pokušati da se bavi s Bogom , svemirom ili drugim višim silama . Možete suditi o višoj sili da se gubitak ili bol daleko u zamjenu za drugu djelom . Primjeri su obećanja da se vrate u crkvu ili ne piti ili pušiti u zamjenu za povratak voljene osobe .
Depresija

može ući u fazu depresije . Ova faza obuhvaća razdoblje promišljanja tužnom tijekom kojeg ćete početi da se istinski shvatiti veličinu gubitka . Možda se izolirati od drugih i provesti preduge podsjećajući uspomene izgubio voljene osobe . Možda ćete se osjećati zanijemio , ljut i tužan , a imate osjećaj praznine i očaja . Ova faza može dogoditi u trenutku kada prijatelji i voljeni vjerujem trebali su počeli da se oporavi od gubitka .
Prihvaćanje

Prihvaćanje jepozornica na kojoj potvrđujete gubitak i početi ponovno izgraditi svoj ​​život . Jasno ti je da jegubitak jestvarnost koja se ne može mijenjati ili poništiti . Vaši osjećaji ljutnje, tuge i žalosti polako će se trošiti . Vi ćete početi upravljati svojim životom još jednom i usredotočiti se na dan-to -day zadataka koji uključuju obitelj i posao . Pozornica prihvaćanje ne znači da će se vratiti za dovršetak sreću . Vi ćete i dalje nedostajatiizgubio voljene osobe , ali će naučiti da se krene naprijed i živjeti s gubitkom .