Što je ekspresivna terapija?
Ekspresivna terapija temelji se na uvjerenju da kreativnost može biti moćan alat za liječenje. Kada se ljudi kreativno izražavaju, mogu pristupiti svojim unutarnjim mislima i osjećajima i raditi na njima u sigurnom okruženju koje podržava. Ekspresivna terapija također može pomoći ljudima da razviju mehanizme suočavanja i izgrade samopoštovanje.
Postoje mnoge različite vrste ekspresivne terapije, uključujući:
* Art terapija:Ova vrsta terapije koristi umjetničke materijale, kao što su boje, glina i flomasteri, kako bi pomogli ljudima da se izraze.
* Terapija glazbom:Ova vrsta terapije koristi glazbu, kao što je pjevanje, sviranje instrumenta ili slušanje glazbe, kako bi pomogla ljudima da se izraze.
* Terapija plesom:Ova vrsta terapije koristi pokret i ples kako bi pomogla ljudima da se izraze.
* Drama terapija:Ova vrsta terapije koristi dramu i igranje uloga kako bi pomogla ljudima da se izraze.
* Terapija pisanjem:Ova vrsta terapije koristi pisanje, poput vođenja dnevnika, poezije ili kreativnog pisanja, kako bi pomogla ljudima da se izraze.
Ekspresivna terapija može biti korisna za ljude svih dobi i podrijetla. Može se koristiti kao samostalna terapija ili u kombinaciji s drugim tretmanima, kao što su lijekovi ili terapija razgovorom.
Ako želite saznati više o ekspresivnoj terapiji, razgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje.
