Je li loše izaći vani po hladnom vremenu ako vas boli grlo?

Izlazak van po hladnom vremenu s upaljenim grlom nije nužno opasan, ali možda nije najudobniji. Hladan zrak može iritirati vaše grlo i učiniti ga bolnijim. Osim toga, ako imate temperaturu, možda bi bilo najbolje da ostanete u kući, jer hladno vrijeme može uzrokovati još veći pad vaše tjelesne temperature. S druge strane, izlazak na svježi zrak i tjelovježba mogu vam pomoći da se osjećate bolje u cjelini, pa je na vama da odlučite hoćete li izaći van ili ne.

Evo nekoliko savjeta ako ipak odlučite izaći van po hladnom vremenu s upaljenim grlom:

* Omotajte šal ili nešto toplo oko vrata kako biste ga zaštitili od hladnoće.

* Pokušajte disati kroz nos umjesto kroz usta, jer ćete tako zagrijati zrak prije nego što uđe u pluća.

* Izbjegavajte napornu tjelovježbu jer vam može dodatno nadražiti grlo.

* Pijte puno tekućine kako biste ostali hidrirani.

* Ako imate temperaturu, ostanite u kući.