Trebate li se tuširati vrućom ili hladnom vodom kada dobijete gripu?
Vrući tuš:
- Regulacija temperature:vrući tuševi mogu pomoći u blagom povišenju tjelesne temperature, pokrećući prirodne imunološke reakcije tijela. Povišena temperatura može potaknuti stvaranje bijelih krvnih stanica koje brane tijelo od infekcija.
- Ublažavanje začepljenosti nosa:Para od vrućeg tuširanja može pomoći u čišćenju nosnih prolaza i privremeno ublažiti začepljenost. Također može razrijediti sluz, olakšavajući njeno izbacivanje.
Hladan tuš:
- Učinak hlađenja:Hladni tuševi mogu pomoći u snižavanju tjelesne temperature, potencijalno čineći da se osjećate osvježenije i energičnije. Međutim, važno je ne snižavati temperaturu previše drastično.
- Poboljšan san:Neki ljudi smatraju da im hladno tuširanje prije spavanja može poboljšati kvalitetu sna, što je ključno tijekom bolesti.
U konačnici, odluka ovisi o tome što vam je ugodno i o vašim simptomima. Ako se osjećate vrlo grozničavo ili imate zimicu, topli tuš bi mogao biti prikladniji. Međutim, ako su vaši glavni simptomi začepljenost i blaga nelagoda, hladan tuš bi vam mogao olakšati.
Također je važno da ostanete hidrirani i da se puno odmarate kada imate gripu ili druge bolesti. Posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom ako se simptomi pogoršaju ili potraju.
