Kako ublažiti simptome prehlade

Uhvatiti hladno nije zabavno . To se može dogoditi bez najave i mogu vas istrošiti . Opći simptomi prehlade su glavobolje, začepljen nos , grlobolja , curenje iz nosa , kašalj i umor . Ovi simptomi mogu biti vrlo neugodno za djecu i odrasle . Ako ste nesretni da prehladiti , evo nekoliko načina za ublažavanje simptoma prehlade . Upute Screenshot
1

Počnite jesti pravu . Gubitak apetita mogu biti zajednički kad ste prehlađeni , ali je važno da jedete zdravo kako bi se i dalje boriti protiv hladnoće . Voće bogata vitaminom C i pileća juha s rezancima su svjetlo i dobre hrane za vas kad ste prehlađeni .
2

Izbjegavajte masne i masnu hranu koja može biti teško na vašem probavnom sustavu .


3

Nastavite uzimati vaše multivitamine . Uzimanje cinka i vitamin C može biti koristan kao dobro .
4

piti puno tekućine . Topli čajevi i med i limun pića i dobre opcije . Ovo pomoći smiruje grlo i osloboditi zagušenja .
5

ispirati grlo sa toplom slanom vodom kako bi se grebanje ili grlobolja .
6

Tuš u vodi koja je vruće kao što možete stajati . To opušta tijelo , ublažava zagušenja i pomaže vam da se odmori bolje nakon .
7

Koristite hladno magla ovlaživač ako vaš zagušenja je loše . Isto tako , pokušajte koristiti slane sprej za nos dva puta dnevno . Oba pomoć s disanjem i začepljenje nosa .
8

Koristite utrljati pare na prsima , vratu i ispod nosnica kako bi se s zagušenja .
9

Koristite na šalteru hladno lijek štedljivo i dobiti puno odmora . Tijelo treba odmarati više od svega kako bi se oporavio i boriti se protiv hladnoće .
10

Posavjetujte liječničku pomoć ako se simptomi traju dulje od 10 dana, a ako jegroznica od preko 102 stupnjeva celzijusa .