Hladno Prevencija s cinkom

hladno i sezone gripe donosi zastrašujuća šmrcavi , kihanje i curenje nosa to znači dana propustili s posla i otežana koncentracija . Ove godine bi cinka dio svog hladnog strategije za prevenciju, a vi svibanj pronaći sebe osjećaj zdraviji . Kako to radi

Iako su mnogi od nas u jednom trenutku ili drugi su bolno svjesni ne postoji lijek zaprehlade , uzimanje cinka je jedan od tih metoda, koja je pokazala da ima antioksidativna svojstva , što znači to može zaštititi tijelo od bolesti , starenja i drugih štetnih utjecaja . Cink također ima antimikrobna svojstva , što znači da je od pomoći u održavanju zdrave bakterije u probavnom traktu .
Dodatke prehrani

Cink može se uzeti u obliku kapsula . Iako se može uzeti tijekom cijele godine , bez štetnih utjecaja , to je najbolje da ga počnu uzimati krajem rujna ( i ranije , ako živite u hladnijem okruženju ) , a završiti u veljači . Preporučeni dnevni unos ( RDA ) za cink je 11 miligrama za muškarca i 8 miligrama za žensko .
Poticaj Vaš cink unos s tih namirnica

Cink je vrlo probavljiva u tijelu , kada je u pitanju iz životinjskih izvora , kao što su kamenice , govedina tijelom , kuhane Aljaske kralja rakova , pilećim nogama , a svinjetina tenderloin . Međutim , cink je također dostupan jesti pečeni grah , tvrde doručak žitarice, indijski oraščić , nemasnog jogurta i slanutak . Napravljena su neki od tih namirnica u svojoj prehrani može povećati svoj ​​unos cinka kao antioksidansa u tijelu .
Sprečavanje duljeg hladno

Osim preventivnih sposobnosti , cink pokazano je da se skrati trajanje prehlade . Istraživači vjeruju da to može biti s obzirom na činjenicu da cink može spriječiti hladno virus iz umnožavanje ili se kaputvirus , zabranjuju njegove štetne učinke u tijelu .

Ako ne počinju doživljavati simptome prehlade , pomoću cinka pastile ili nosna cinka gel je pokazala kako bi se smanjio trajanje prehlade .