Hladno &Sezona gripe Savjeti

Prema FluFacts.com , ima oko 25 do 50 milijuna slučajeva gripe prijavljen je u Americi svake godine . Gripe obično ne napreduju u bilo po život opasne bolesti , ali to može biti ozbiljnije ako je uhvaćen od strane jednog djeteta , starije osobe ili nekoga s preexisting zdravstvenih problema . Budući da ne postoji poznati lijek za virus gripe , važno je biti informiran o tome kako bi se spriječilo dobivanje i širenje . Kako Klice Spread

Ako shvatite kako prehlade i gripe klice širiti , možete poduzeti učinkovitije mjere kako bi se spriječilo njihovo prenošenje ove sezone . Prema EverydayHealth.com , prehlade i gripe klice se proširila na dva načina : dodiruju površinu koja ima bacile na njega i onda dodiruje vaše oči, nos , usta ili; ili udisanjem zaražena sluz preko zraka
gripe Shot .

Iako su neki ljudi za razliku od uzimajući protiv gripe jer je to neprirodno , WebMD kaže da jenajbolji način kako bi se spriječilo dobivanje i prolazi na gripu . To je najbolje da se cjepivo u ranim jesenskim mjesecima , ali to je također dostupan tijekom cijele zime . Pucao ubrizgava mrtve sojevima virusa gripe , tako da vaše tijelo će izgraditi imunitet .
Držati ruke Čista

Imajući vaše ruke čiste je jedan od najvažnijih savjeta za očuvanje zdravlja tijekom sezone prehlade i gripe . Prema WebMD , nikada ne kašljete ili kišete u svoje ruke , jer bakterije držati golim rukama . Umjesto toga , WebMD sugerira pomoću tkiva ili kašljanjem /kihanjem u zrak daleko od ljudi .
Piti tekućinu

WebMD prenosi da je voda istovremeno ispire svoj ​​sustav , oslobađa vas od zaražene klice i njeguje dehidriranu vas . Ako već imate gripu , pobrinite se da ne bi dehidrirali . Pijenje puno tekućine će držati da se to dogodi .
Dobiti dovoljno spavate

Dobivanje dovoljno sna je vrlo važno kada je riječ o pružanju pomoći vašem tijelu u borbi protiv infekcija . Dobivanje san je važno ne samo za prevenciju prehlade i gripe virusa , ali je isto tako važno , ako ste već zaraženi . Dobivanje dovoljno sna vam daje više snage i pomaže tijelu dobili osloboditi od virusa brže .