Voditelj hladno lijek

hladne glave , također poznat kaoobična prehlada , utječe na gornjih dišnih puteva, ili nos i grlo . Nakupljanje sluzi u nosu i sinusima može da ti se glava osjeća velika ili natečene . Ostali simptomi uključuju hladne glave kihanje , curenje nosa, suzne oči , groznica , kašalj , zagušenja i umor . Ako mislite da imateglavu hladno i nije nestala ili stečen bolji u roku od dva tjedna, obratite se liječniku . Saline sprej za nos

Saline sprej za nos mogu se kupiti u lokalnoj trgovine ili drogeriji . Saline sprej za nos se ne smije miješati s drugim over-the -counter lijekom sprejeva za nos , koje mogu sadržavati oštre kemikalije koje se suše svoje nosna prolaza , uzrokujući da koriste taj sprej za nos češće . Saline sprej za nos sadrži samo slanu vodu , koja neće isušiti sinuse . Prije korištenja slane sprej za nos , ispuhati nos osloboditi sinuse bilo sluzi . Zatim , stavite vrh spreja u nos i stisnite bocu pri disanju u. ponovite s svaku nosnicu .
Disanje Kamilica Steam Srpski Srpski

kamilicu i pare će raditi umiriti simptome prehlade poput upaljenog grla , zagušenja i široka prsa . Kupnja kamilice vrećice čaja na lokalnoj trgovine . Kada vaša prsa i glavu osjećam zagušen , ispunite svoju kupaonicu ili sudopera s toplom vodom i zaustaviti odvod . Stavite čistu i suhu krpu preko stražnjoj strani glave kao što ste nagnuti nad umivaonik . Razvucite ručnik preko sudopera, tako da blokira vaš glavu unutra s parom . Dišite polako , naizmjenično kroz nos , a zatim kroz usta . Koliko je potrebno za prsa ili glavu zagušenja ponoviti . Ovaj lijek osobito korisno za večer , kada zagušenja može otežavati spavanje .
Cink

Prema Elson Haas , MD, direktor Marin klinici of Preventive Medicine , cinka ne može raditi za svakoga , ali to ne pomaže smanjiti trajanjeprehlade za prosječno četiri dana za neke bolnicima . Cink se nalazi u nekim namirnicama , uključujući grah, tikve i sjemenki suncokreta , orašasti plodovi i cjelovite žitarice . Također možete kupiti cink oksid u tabletama na lokalnoj vitamina trgovine ili drogeriji . Osam miligrama je preporučeni dnevni unos cinka za odrasle žene , a jedanaest je miligramadnevno preporučena doza za odraslog čovjeka .