Kako biste dobili osloboditi od glavu i prsa Cold

Virusi uzrokuju prsa i glavu prehlade , također poznat kao prehlada . Simptomi uključuju curenje iz nosa ili začepljen nos, kihanje, kongestija , svrbež ili bol u grlu , manje glave ili bolovi u tijelu , lagano povišenu temperaturu i umor , i suzne oči . Hladni virus širi u zračnim opkoljen vodenim kapljicama , što je razlog zašto morate izbjeći stoji u neposrednoj blizini nekoga tko imahladno i kihanje ili čak govori . Također možete uhvatitihladni dodirujući površinu zaraženo virusom , kao što bolesna osoba ruku , a zatim dodiruje vaše oči, nos ili usta . Perite ruke često bi se izbjeglo dobivanje bolesna . Upute Screenshot
1

dobili odmor i pobrinite se da dobijete dovoljno spavate . Prema WebMD , neadekvatna spavanja slabi imunološki sustav i mogu li ostati bolestan duže. Naša tijela u borbi protiv infekcija s vrućicom , a mi dobili bolju groznicu odgovor noću kada spavamo , izvještava Diwakar Balachandran , MD , direktor Sleep Centre na Sveučilištu Texas MD Anderson Cancer Center u Houstonu . Razvijati dobre obrasce spavanja tako da odete na spavanje i buđenja u isto vrijeme svaki dan . Ako možete , ostati doma s posla ili iz škole kad je bolestan . Na taj način će vam dati više vremena za odmor , kao i minimizirati rizik od vas zaraze .
2

izbjegavati uzimanje antibiotika . Zbog bakterije - koji se liječi antibioticima - ne uzrokuju glavu i prsa prehlade , antibiotici neće pomoći . Osim neučinkovita , antibiotici mogu vam dati proljev , alergijske reakcije i povećati svoje šanse za dobivanje zaražena bakterijama da neće reagirati na antibiotike . Imajte na umu da većina over-the -counter hladne lijekovi imaju nuspojave , te da nitko od njih ćehladna otići bilo prije.
3

Priuštite simptome prehlade . Pritom neće ubrzati vaš oporavak , osjećat ćete se puno bolje . Pijte puno tekućine , kao što su voda , sok , čisto juhe ili tople vode limun . Tekućine će rehidriranje svoj ​​nakon povećanu proizvodnju sluzi i može pomoći popustiti uske kašalj i osloboditi nosni zagušenja . Držite sobu toplo i koristite ovlaživač za ublažavanje svoje disanje i privremeno očistiti nos . Pokušajte slane sprej za nos za ublažavanje nosna kongestija i ispirati grlo toplom slanom vodom umiriti upaljeno grlo . Jesti pileća juha . Znanstvenici sada potvrđuju taj način može smanjiti svoje simptome prehlade .