Kako bi se smanjili umor

Umor se definira kao nedostatak energije i motivacije da može biti i mentalno i /ili tjelesno . Ekstremna želja za spavanje mogu pratiti umor , ali to ne smatra seisto kao i pospanost . Ostali simptomi su umor mogu uključivati ​​osjećaje koji se provode prema dolje , iscrpljen i umoran , prema emedicinehealth.com . Male promjene u svakodnevnom životu mogu pomoći smanjiti osjećaj umora i povećati razinu energije . To je ono što vam je potrebno
zdravu hranu